Autor: Aerin Alexander

Cuicuilco, Donde Me Reconecto Con Mi Legado

cuicuilco

Por Aridana Vasquez

El Valle de México tiene movimiento y quietud en un mismo instante.

¿Y si explorando la ciudad nos encontráramos de pronto en este espacio inerte entre el caos y la quietud? Podríamos entrar y salir del laberinto de la ciudad con un solo pestañear, y así encontrar nuestro propia voz, nuestro propósito y legado aceptando nuestra dualidad del fluir de la luz y vida que somos y de la quietud, oscuridad y muerte que también somos.

cuicuilcoEn el intento por vivir el día en total consciencia, cada vez que puedo, salgo de mi trabajo y me tomo un momento para ordenar mis pensamientos.

Camino hacia Cuicuilco, la zona arqueológica mesoamericana del periodo preclásico localizada en el sur-este del valle de Méjico, es traducido como el Lugar donde se hacen cantos y danzas. Esta ciudad tan lejana en el tiempo lineal aparente, y a la vez tan presente, la siento en plena conexión con mi espíritu ancestral. Ha sido siempre un refugio de ideas, un refugio silente de mares en calma para mi propia tempestades. Y se encuentra en plena ciudad, cerca de mi trabajo!.

Cuando llego a Cuicuilco respiro profundo y una recolección de antiguas memorias, me lanzan volando a ese espacio aislado y detenido en el tiempo. Siento que Cuicuilco me llama, y que quiere compartir conmigo sus secretos. Me gusta sentirme protegida por sus campos de lava. Las erupciones del Volcán Xitle sepultaron y destruyeron a Cuicuilco. Este desastre provocó la dispersión de la cultura Cuicuilca hacia Toluca y Teotihuacán; sus habitantes tuvieron que renacer y fortalecerse de nuevo.

cuicuilcoQuizá sea la energía de todo ese espacio cubierto de lava, las miles de vasijas y huesos que quedaron atrapados en la roca volcánica, en contención; quizá sean esos secretos cubiertos y atrapados en aquellas erupciones del Xitle donde la lava eternizó el momento. Como cuando estoy aquí parada se suspende mi tiempo y se aclara mis pensamientos.

Cuicuilco se abre a mis ojos como un núcleo vigoroso de energía reparadora.

Su pirámide circular me trae el recuerdo del viento que fluye sin barreras y limpia mi ser dual, lo despierta.

Me siento con el libro de Ernesto Sábato, “Sobre héroes y tumbas”  y esta oración llama mi atención:

“Un Misterioso acontecimiento se procede en estos momentos: anochece.”

cuicuilco¿Qué pasaría, entonces, si realmente viéramos pasar los días ir y venir , envueltos en el  misterio?…

¿Cómo serían nuestras vidas si nos dejáramos sorprender por la complejidad del anochecer?

¿Si realmente pusiéramos toda nuestra atención en una sola rotación terrestre, y al final del día encontráramos otras respuestas sobre nuestra especie o sobre nuestro ser?

¿Qué siento yo de verme aquí, en este instante, en este espacio de tiempo?”

Me hago estas preguntas desde que era muy pequeña: pensaba siempre en la dualidad de la vida y la muerte. Cuando sentía miedo, de un momento a otro, el viento venía a calmar mi espíritu… el viento de una noche llena de misterio.

cuicuilcoEn Cuicuilco, el viento fluye y pasa silbando una música para mi adentro, y a veces se topa con las aristas de mis pensamiento. Su pirámide circular se siente fluir, abrazando y reconstruyendo cada idea, cada pensamiento hasta su liberación; la redondez de su pirámide principal lo hace posible. Así se recibe el canto y la danza del lugar, sin obstáculo alguno; solo fluye y emprende vuelo a nuevas percepciones. Mis preocupaciones diarias desvanecen y danzo en el silencio. Me corazón se abre aún más y un ímpetu por reconocerme como parte de este misterio que me envuelve.

El viento toca mi mejilla mientras me recuerda “Estoy aquí, celebró mi tiempo, mis pasos, mi obscuridad y mi propio canto. Soy la vía donde confluyen los tiempos. Crece mi corazón”.

Soy vida.”

 

 

Lo que Aprendí en mi Encuentro con La Venerable , Líder de la Tradición Solar Maya

Querida Comunidad,

Hace un par de semanas fui invitada a enseñar movimientos de Being Energy® en un evento especial guiado por Nah Kin, la Venerable Abuela en Mérida, Yucatán. Nah Kin, La Venerable, es la líder de la Tradición Solar Maya y por los últimos 10 años se ha dedicado por completo a descargar los Códigos de la Nueva Era Maya. Formada por su propia abuela en el conocimiento y las artes Mayas, La Venerable es auténtica. Lo sentí. Se sintió como un llamado. Conocerla fue algo que yo había estado esperando, sin saberlo, por varios años: una conexión con el conocimiento de la Tradición Solar Maya.

Llegué a Cancún temprano por la tarde el lunes y viajé en autobús por cuatro horas, llegando a Mérida justo antes de la medianoche. Me encantó compartir este viaje con Ariadna, mi chaperona, que se unió a mí en la aventura. Al día siguiente estábamos listas y llegamos a la “Casa del Sol” con entusiasmo y propósito.

Nah KinLa Maestra Loly nos recibió con afecto cálido y La Venerable Nah Kin nos hizo sentir en casa. El evento se enfocaba en la mujeres, para recordar la esencia femenina divina al conectarnos con nuestras matrices y con la energía del Sol, como fuente de energía y como fuente de conciencia. ¡Oh, qué deleite!

Hubo muchas visualizaciones guiadas y meditaciones que incluian a la imagen del Huevo Dorado como fuente de creación y la imagen del Dragón Dorado como una fuente de conexión con lo divino. Oramos a la Virgen de Guadalupe en su día, con velas y quemando copal. Entonamos canciones guiadas por La Maestra Chantal, la hija de Nah Kin.Nah Kin

El rezo que invoca a Kinich Ahau, el Dios del Sol, los cantos, el bálsamo especial que me fue rociado para limpiar mi aura, usar una banda amarilla en mi frente y una faja roja alrededor de mi cintura, todo ello creó una atmósfera de conciencia acrecentada y de propósito. Me sentí muy conectada con el conocimiento y los rituales, como si siempre hubiera estado ahí. Era mi hogar, era mi gente. Me sentí muy agradecida.

La Venerable compartió mucha información y conocimiento interesantes, incluyendo actualizar las ideas y creenciad que nuestra cultura sostiene acerca de la menopausia y sus –quizá no tan agradables– síntomas. La Venerable nos enseñó que este período es el momento en que las mujeres se transforman en la mariposa que puede realmente volar: es un período para renacer, para la auto-regeneración. Es el momento precioso para ser libres y seguir el llamado interior a crecer y a evolucionar. La Venerable también habló acerca del Calendario Maya y como el 21 de diciembre de 2012 marcó el final de un período más largo y el inicio de uno nuevo; y que, 52 años después, alrededor de 2064, habrá un período de renacimienco para la humanidad.

Nah Kin

La Venerable compartió una increíble cantidad de información; pero lo más importante para mí fue cómo lo hizo: con autenticidad, honestidad, vulnerabilidad y profundo amor.Nah Kin

Fue un auténtico deleite guiar a todos los participantes en secuencias de Pases Energéticos, incluyendo la Forma Reuniendo Energía y La Serpiente Emplumada: Kukulcan. Estoy agradecida por haver vivido esta experiencia única.

 

A final de cuentas, me percaté de cuanto se juntan lo que enseña La Venerable y lo que enseñamos en Being Energy®. Ahora estamos conectados estrechamente con ella y con toda la gente maravillosa que trabaja con ella. ¡Estamos anticipando crear pronto un evento juntos!

Ensoñando hacia adelante,

Aerin

 

¡Dando la Bienvenida al 2018! Cómo Prepararte para la Noche de Año Nuevo

“El mundo es insondable. Y también lo somos nosotros, y cada uno de los seres que existe en este mundo.” ~ Carlos Castaneda

¡Qué poderoso momento es éste! Estamos cruzando a un ciclo de año nuevo llenos de gratitud y asombro por nuestras vidas. ¿Qué lecciones experimentaste en 2017? ¿Qué triunfos? ¿Qué fracasos?

Hemos estado recapitulando y reflexionando acerca de nuestras experiencias de 2017 y acabamos de tener una maravillosa CELEBRACIÓN GRATUITA EN LÍNEA el sábado pasado. Haz click aquí para ver el video si te lo perdiste. Lee más aquí.

how to prepare for new yearsAsimismo, estamos enviando abajo el RITUAL DE AÑO NUEVO  que nuestro maestro Carlos Castaneda nos enseñó hace muchos años. Es una ceremonia que comienza durante los últimos días de diciembre y termina cuando el reloj marca la medianoche en enero 1. Castaneda nos decía que, a la media noche, la luz del Espíritu o Universo viene y “nos observa” –una fuerza desciende sobre nosotros, y este es un momento muy poderoso para estar presente y consciente, para sentirla y familiarizarse con ella–.

Practicar este ritual sin falta por los últimos 22 años ha traído un sentido de dirección, propósito e inspiración para desplegar nuestros objetivos e intenciones para el Nuevo Año, así como un sentido de conexión con los fenómenos planetarios. Esperamos que los beneficios se propaguen en toda tu vida, tus relaciones, tu comunidad y el mundohow to prepare for new years eve.

Los pasos son estos:

1. Limpia lo viejo antes del Año Nuevo.  A partir del 27 de diciembre e incluyendo el día del 31 de diciembre, limpia algo de espacio en tu casa. Elimina estorbos, dona ropa que ya no uses, limpia y organiza cajones y estantes, y aspira tus pisos; limpia tus ventanas y riega tus plantas –todo con un sentido de apertura y prestancia–. El objetivo es limpiar tu casa físicamente y energéticamente. Hay cuatro formas esenciales de hacer esto:

Tira cosas que ya no se necesitan o que ya no te traen alegría

Regala cosas en caridad, con la intención de beneficiar a otros mientras te liberas de cualquier atadura energética con los objetos

Paga tus cuentas, incluyendo servicios, tarjetas de crédito, etc. Haz tu mejor esfuerzo para cruzar al Nuevo Ciclo sin deudas pendientes

Desempolva, limpia y lava tu casa, o al menos una parte de ella que selecciones, como tu cocina, habitación y el área del escritorio

Reacomoda cosas; cambia el lugar de los muebles, cuadros y/u otros objetos para revitalizar el flujo de energía de tus espacios

2. El 31 de diciembre, antes de la media noche, ordena tu escritorio o el lugar donde escribes.  Organiza libros y papeles, y haz espacio para que puedas sentarte cómodamente a escribir una lista de Intenciones, sueños y proyectos que quieres manifestar en 2018.

3. A continuación, toma un bolígrafo o un lápiz y una hoja de papel, y prepárate para hacer una lista.

  • Revisa mentalmente qué sueños y proyectos pudiste cumplir en 2018. ¿Qué cosas destacan? ¿Qué nuevas relaciones has establecido? ¿Qué llegó a un final? ¿Qué nuevas cosas has aprendido, o qué conocimiento has obtenido con respecto a tu:how to prepare for new years eve

    1. Salud
    2. Emociones
    3. Pensamientos
    4. Tu trabajo o empleo
    5. Familia y Comunidad
    6. La comunidad global del planeta Tierra
  • Ahora enlista todo esto en una hoja de papel con el título “2017”. La idea es revisar y destilar lo que 2017 te trajo, y escribirlo para que puedas estar consciente de estas experiencias mientras entras al Año Nuevo. Nota mientras escribes si nuevas ideas o descubrimientos llegan a ti.

4. Toma una segunda hoja de papel para comenzar una nueva lista. Dale el título “2018”, y escribe lo que quieres lograr o ver desplegado en este Año Nuevo. Puede ayudarte pensar en las categorías de:

how to prepare for new years eveDesarrollo personal: ¿Qué cosas nuevas quiero aprender, qué quier aceptar acerca de mí mismo(a), qué deseo sanar en mí a nivel físico, mental, emocional y energético?

Familia y amigos: ¿En qué relaciones me quiero comprometer, qué relaciones necesito soltar, qué relaciones necesito sanar?

Trabajo: ¿Amo lo que hago? ¿Qué puedo cambiar en el 2018 para prosperar?

Salud: ¿Cómo planeo cuidarme mejor en 2017, qué acciones específicas emprenderé para restaurar mi energía?

Mi legado y contribución al mundo en general: ¿Qué acción (UNA) puedo llevar a cabo para ayudar a otros que lo necesitan?

5. Toma una pausa. Has creado espacio, revisado el año que se va y establecido sueños y metas para el año próximo. Ahora que tienes tus listas, toma un pequeño receso para atender cualquier responsabilidad u otros compromisos.how to prepare for new years eve Quizá quieras agregar música al ambiente, o bailar un poco.

6. Alrededor de las 11:30 pm, regresa a tu espacio de escritura (¡Ya casi es medianoche!). Siéntate en silencio por un momento y pon tu atención en las cosas de tu lista de 2018 –aquellas cosas que quieres ver realizadas en el Año Nuevo–. Quizá incluso quieras escribir un borrador de lo que te gustaría hacer, o dibujarte a ti mismo(a) obteniendo el trabajo de tus sueños, etc. Siéntate por el tiempo que quieras, asegurándote de sentirte conectado con todo eso, con tu camino de vida personal, y con el universo, en el momento en que el reloj marque la medianoche.

7. A la medianoche, en este primer momento del Año Nuevo, deja que la ola de tus sueños te envuelva.

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Mientras establecemos nuestras intenciones colectivas, sostenemos los mejores deseos para todos ustedes –para su alegría y crecimiento; para su libertad; para su arrojo, para su creación de proyectos nuevos e inspiradores; y para su gentileza hacia todos los que les rodean. ¡Celebramos juntos su transformación!

Que nuestra luz y amor irradien a nuestros amigos, familiares, comunidades, y a todo el mundo.

Aerin y Miles

 

Por Qué Pienso en mi Legado Cada Día

“Cada  pedacto de conocimiento que se convierte en poder tiene a la muerte como su fuerza central. La muerte le da el toque final, y todo lo que toca la muerte se convierte en poder “. – Carlos Castaneda

A casi nadie le gusta hablar sobre la muerte. Al menos a nadie en mi familia, mientras yo crecía. Y, sin embargo, la muerte estaba sucediendo.

Cada semana iba con mi madre al cementerio para llevar flores a mi padrino, que falleció cuando yo tenía dos años. Luego, le llevábamos flores a mi hermanita que no salió viva del útero cuando tenía ocho años. Entonces, llegó más muerte. A mi abuela, luego a mi novio, luego a mi hermano, luego a mi propia madre, luego a mi padre. Había asistido a docenas de funerales. La muerte me ha estado persiguiendo, guiándome de alguna manera, animándome a establecer prioridades, dejar de lado mis obstinadas ideas antiguas y abrazar otras nuevas. Mi propia muerte es algo en lo que pienso a menudo.

Una de las razones por las que me enganchó el trabajo de Carlos Castaneda sobre las enseñanzas de los videntes del México antiguo fue porque hablaba de la muerte casi a diario. Escribió sobre la muerte en sus libros y vio a la muerte como el máximo enemigo y la liberación final. Una fuerza imposible de superar e incluso comprender; y a la que, sin embargo, un guerrero podría ofrecerle una gran pelea.

Una de las formas en que la muerte nos inspira, como lo hizo Castaneda, es haciéndonos pensar en dejar un legado atrás para que otros puedan superar sus miedos y conectarse con quienes realmente son, “un ser de energía”.

Con Castaneda, aprendí la gratitud y a vivir cada momento como el último. Antes de subir al escenario el primer día de un taller, me decía: “Ve y da lo mejor de ti porque no sabes si es tu último día. Vívelo como si fuera “.

Cuando pienso de esta manera, que hoy, esta semana o este mes puede ser el último de mi vida, instantáneamente me siento agradecida y me doy cuenta de lo precioso que es cada momento. Cuán poderosos son todos y cada uno de los pensamientos que pienso. Cómo no hay mejor momento para comenzar a vivir intencionalmente y crear mi legado que ahora.

De una manera intelectual, comencé a pensar en lo que quería hacer con mi vida mientras aprendía de Carlos Castaneda. Constantemente, él me preguntaba: “¿Qué quieres hacer con tu vida?” No tenía ni idea. Él me preguntaba: “¿Qué huella quieres dejar atrás? ¿Qué impresión quieres dejar todos los días?

En ese momento, entendí lo que estaba diciendo a nivel intelectual. Pero el nacimiento de mi hijo llevó mi comprensión a un nivel completamente nuevo, a un nivel físico, a un nivel tangible. Mi bebé estaba justo frente a mí. Empecé a pensar, ¿quién quiero ser para esta persona? ¿Qué tipo de madre? ¿Qué tipo de principios, qué tipo de creencias, qué tipo de mundo quiero dejar para él y la próxima generación?

Eso fue hace 10 años. Ahora pienso en mi legado todos los días. Activamente tomo decisiones que se alinean con el mensaje de mi vida. Debido a la forma en que me presento a mi vida a diario, la forma en que me relaciono con los demás, ESO es mi legado. Dejo una huella donde sea que vaya.

“Además de mi hijo, otra área importante de mi legado son las clases en línea del Camino con Corazón que creé con mi esposo, el Dr. Reid. Empezamos a enseñar estas clases en línea para la autoinvestigación y el descubrimiento a principios de 2010. ¡Ahora estamos a punto de lanzar nuestra 25ª serie!

Una maravillosa comunidad de líderes, artistas, amas de casa, maestros y profesionales de más de 26 países se reúnen todos los domingos para practicar secuencias de movimientos y respiraciones. Los guiamos a través de una serie de ejercicios para perfeccionar nuestra atención, estar presentes y permanecer fieles a nuestro compromiso de crecer en todas las áreas de nuestras vidas.

El Camino con Corazón, Lidera tu Legado, comienza el 3 de diciembre. El enfoque de este ciclo es encontrar maneras creativas de tomar las riendas de nuestras vidas y ser los conductores de nuestro destino. Liderar tu legado significa salir de la mentalidad de la víctima y hacerte cargo. Se trata de la transición de la mentalidad que dice: “No hay nada que pueda hacer al respecto”, a “Sí, puedo hacer algo al respecto, puedo co-crear mi vida”. Liderar tu legado significa vivir intencionalmente con un propósito de prosperidad que haga tu vida plena y encienda cada acción y cada paso que das con amor y vitalidad!

La serie tiene una duración de 12 semanas, con clases todos los domingos del 3 de diciembre al 25 de febrero. La configuración del programa es realmente única, lo que te permite aprender en un formato de clase en vivo en línea mientras te conectas con nuestra comunidad global de estudiantes.

¡Las clases se dirigen a todo tu ser, y no solo los domingos! Recibes alentadores correos electrónicos diarios y semanales para apoyarte entre clases. También puedes participar en pequeños grupos de testigos para establecer relaciones con otras personas fuera de la clase.

¡No es demasiado tarde para registrarse en nuestra serie del Camino con Corazón! Comienza tu viaje hoy!

EXPERIENCIAS DE INSTRUCTORES: Transformando al Miedo en Poder Real

Me conmovió mucho cuando Tom, Ari y Erika, nuestros Instructores de Being Energy® me llamaron la semana pasada para contarme sobre su exitoso evento en Guanajuato, México. Han estado ensoñando con guiar un evento de Being Energy en México durante varios años, pero sentían que no estaban preparados.
transforming fear into real power

Sin embargo, ¡este año decidieron dar el salto! Dijeron que las clases del Camino Con Corazón sobre la superación del miedo les dieron el impulso final para tomar la decisión y aventurarse. Superaron el miedo al fracaso, el miedo a cometer errores, a ser vulnerable y a quedar mal. No solo lideraron un evento exitoso, ¡sino que también se dieron amor y apoyaron mutuamente a través del proceso, de forma incondicional!

La victoria de Tom, Ari y Erika me recordó a Carlos Castaneda. Él nos apoyó a mí y a los demás, animándonos a aprender, explorar y experimentar el paso del miedo al poder real.

Juntos, estos tres crearon un maravilloso evento para la sanación y la restauración de energía llamado “Bienestar Energético” – un Taller de dos días en Guanajuato, México. Guanajuato es una ciudad histórica y pintoresca al noroeste de la Ciudad de México.

BRAVO Tom, Ari y Erika! ¡Gracias por inspirarnos a seguir superando el miedo y accediendo al poder interno!

¡Los amamos!

Aerin y Miles

Aquí hay un vistazo a lo que dijeron sobre el evento y algunas imágenes que compartieron:

transforming fear into real power“Para mí, que el miedo se transforme en poder se siente más como una especie de inercia, pero que tiene miedo en el fondo. Para explicar: este ciclo de clases ha coincidido casi exactamente con la concepción, promoción, organización y realización de un seminario de Being Energy en vivo durante todo el fin de semana, junto con Erika y Ariadna, en mi ciudad de Guanajuato, México. Después de mi entusiasmo inicial por el proyecto, comencé a temer que no sería exitoso, que la gente no se inscribiría, que podría decepcionarlos a ellos o a mis co-líderes. Y mi mente dijo: ¿para qué molestarse? Estoy bien tal como estoy, tomando clases, dando pequeñas clases ocasionales. Sin riesgos, sin grandes esfuerzos. Entonces la resistencia era una especie de inercia, de que cómo estoy ahora es lo suficientemente bueno, pero debajo estaba el temor de que si realmente busco algo más, podría no salir bien.

El primer día del seminario fue de las 9:00 a.m. hasta las 8:00 p.m. Esa noche volví a casa en un estado muy peculiar. Estaba relajado, comunicativo con mi esposa, cansado y al mismo tiempo muy alerta. Sobre todo estaba callado. Había dado lo mejor de mí, sin ninguna preocupación (o tan poco como hasta ahora he experimentado), estaba totalmente estimulado y al mismo tiempo totalmente en paz. No había nada que pudiera agregar. Creo que esto es poder, aunque muy diferente de cómo había conceptualizado el poder antes. Este sentimiento continuó hasta el final del seminario. No soy don Juan ni Carlos Castaneda ni Aerin ni Miles. Sólo soy yo, pero si puedo apartarme del camino suspendiendo mi historia personal y mi ego, mi ser puede ser un conducto para el espíritu. En cierto sentido, esta desaparición se convierte en poder real.

¡Abrazos para todos ustedes, mis compañeros de viaje!

Tom

“Nuestro seminario en Guanajuato fue maravilloso, un sueño en el que desde el principio estábamos colaborando y trabajando sin expectativas, buscando lo mejor de nuestro tiempo y nosotros mismos para compartirlo, uniendo nuestras diferencias en algo que recibimos con asombro.

Un pasillo medieval conducía a nuestra sala de estar, con un piso de duela, ventanas grandes con una vista colorida transforming fear into real powerde la ciudad. Esta sala se llenó con un gran grupo de personas que vinieron a compartir y co-crear este ensueño con nosotros. El espíritu se sentía presente, todo fluía, estábamos felices, comprometidos en el intento común de experimentar el verdadero bienestar, el del cuerpo energético. Hubo practicantes nuevos y experimentados y todos se abrieron para investigar dentro de sí mismos para tener nuevos puntos de vista de sus vidas diarias, para ser transformados poco a poco. Me llenaron el corazón con sus comentarios y el interés que mostraron. Estoy orgullosa de haber entregado desde mi corazón algo de mí misma para que esto sea posible, cada vez que me vuelvo más consciente de lo mucho que todos necesitamos momentos y espacios como ese.

Nuestro paseo al Cerro de la Bufa el domingo me recordó lo poderosas que son las montañas alrededor de la ciudad, llenas de minerales y silencio. Un fuerte viento soplaba hacia nosotros que nos ayudó a llevarnos a las alas de la meditación guiada de Tom. Sentí el sol y la calidez de los demás a mi alrededor. ¡Sentí tanta fuerza y ​​felicidad en ese momento después de dos días de práctica, sentada en la cima de la colina! Fue el mejor momento para darse cuenta de que el grupo es muy poderoso y que estamos en un lugar y momento maravilloso juntos en este planeta… ¡Gracias por el apoyo! ”

Erika

“¡DISFRUTÉ CADA MOMENTO! Y así fue… Desde la preparación, teniendo reuniones semanales con Erika y Tom, estaba abriendo mi corazón a esta nueva aventura. Se sentía muy armonioso en todo momento.

En mi caso, sólo había enseñado las clases diarias de Being Energy en línea, y tenía un poco de miedo de hacerlo en persona. Aunque creo que enseñar en línea durante dos años me dio la experiencia y la confianza y una vez que comenzamos, me sentí feliz y conectada con todos.

En el momento en que acepté este desafío, supe que había comprado un boleto sin devolución. Me sentí conectada con Tom y Erika, también me inspiré en ellos. Nos llevamos muy bien, planificamos la logística del evento y lo que cada uno de nosotros quería enseñar y compartir. El proceso de repente abrió partes de mi cerebro que anteriormente estaban cerradas.

transforming fear into real power

También aprendí a apreciar a mis amigos y aprender sobre quiénes son. Tom limpia su auto de hojas secas antes de conducirlo. Mientras esperaba en el automóvil para ir al seminario el primer día, lo observé con su suave plumero, limpiando las sábanas del parabrisas con elegancia, gran delicadeza y amor.

Esa imagen me ayudó a respirar y conectarme conmigo misma. Con la misma delicada atención y cuidado que puso al quitar cada hoja del parabrisas de su auto, me gustaría poner a cada uno de los participantes del seminario, pensé, y en mi propia respiración.

Y asi fue. Así es como vibró. Los movimientos que la voz de Erika guía son hermosos y estoy segura de que todos se sintieron conectados con ella.

El poder de sus pensamientos hacia nosotros (Miles y Aerin) nos ayudó a encontrar la mejor manera de enseñar y prestar atención a todo. ¡Gracias!”

Ari

Schweibenalp Retreat Highlights: We Had A Great Time!

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Inglés Estadounidense.

Dear Community ,

What a dream-like and wonderful experience we had last weekend in Schweibenalp!

schweibenalp retreat

We stayed at an incredibly unique center, located in the midst of the beautiful Swiss Alps, 4,000 feet high! It was the perfect place to restore our energies and get in touch with our dreaming body, our energy body.

We practiced standing sequences of movements, emphasizing breathing and the opening the chest area. Then, we practiced movement sequences while laying on a mat, focusing on lengthening our connective tissue and recalibrating our nervous system.

We also meditated and spent time connecting to our breath, to our source of consciousness, and to our hearts. Another highlight from the retreat was the food! We shared delicious homemade organic foods that included vegetables from the Center’s Permaculture Garden. schweibenalp retreatschweibenalp retreat

We were blessed to experience different temperatures and  weather changes throughout the weekend. We arrived to light rain. The next day was sunny and warm. We just had to take a  walk through the forest to a magical green lake!

Fog moved in the next day and we spent the day inside a cloud. Literally!

Some participants experienced “Lucid Dreaming” for the first time, a state of being conscious and aware in one’s dreams.
Other participants mentioned that in the past, they weren’t able to remember their dreams. But,  after the first night at the workshop they were able to remember their dreams clearly.

At the end of our weekend, we were moved by listening to feedback from our participants, including Michael who said the experience has been “life-transforming” for him.

After taking so many workshops in the past, I finally feel that I do belong here. In the past I felt isolated. I used to be loyal to others, but never to myself. Now, I’ve set a new intention for myself: to be loyal to myself and to my heart always. I can feel the change within me already and it feels great.schweibenalp retreat

It’s truly amazing to be a part of our wonderful community. For those of you who missed our Schweibenalp retreat and those who joined us, we’ve got something special planned for you next year!

Save the date for July 27th- 30th! We will be hosting a four day workshop in Worcester, U.K. to explore our legacies.

What kind of legacy do you want to leave? What legacy has been left before you? These are the kinds of questions we will explore.

Together, we will  acknowledge the gifts of our ancestry, unleash wisdom buried at the core of our life experiences, deepen our knowledge and connect to our higher power. Get more information here!

Cómo Aprendí a Reducir el Estrés al ENSOÑAR un nuevo TIEMPO

“Los Guerreros enfrentan al tiempo como viene hacia ellos, Normalmente lo enfrentamos a medida que se aleja de nosotros. Sólo los Guerreros pueden cambiar eso y enfrentar al tiempo a medida que avanza hacia ellos.” – Carlos Castaneda

Querida Comunidad,

¿Sientes a veces que el tiempo se acelera? ¿Como si fuera muy rápido y se nos escapara? Yo sé que en mi caso sí es así.

El martes pasado iba de prisa en medio del tráfico para llegar a casa. Había tenido un día repleto que comenzó temprano en la mañana con mi clase de danza. A lo largo de la jornada trabajé en mi oficina, recogí a mi hijo en la escuela y fui a comprar víveres. Me encontré a mi misma apresurándome entre una y otra tarea, sin pausa.

En mi cabeza giraban pensamientos como “Dios mío, no tengo tiempo; ¡Tengo tántas cosas que hacer!”

“Necesito regresar a casa para terminar mis emails y después tengo que cocinar.”

Estaba atrapada en el surco de las demandas diarias donde “¡No tengo tiempo!”

Tan pronto como llegué a casa, decidí cambiar mi estado y recostarme sobre la alfombra de la sala, tomando respiraciones profundas para soltar todo mi estrés. Entonces recordé lo que mi maestro Carlos Castaneda me enseñó acerca del tiempo. Su voz regresó a mi con claridad:

reduce stress

“Has sido entrenada para percibir el tiempo a medida que se aleja de ti. Por tanto, te apuras, resoplas y empujas a las cosas y eventos de acuerdo a esta interpretación. Estás corriendo en un tiempo imaginario donde eres víctima de las demandas cotidianas… No tienes voz ni decisión sobre el “tiempo”. El tiempo parece ser a veces algo que no puedes controlar. Te vuelves una víctima de tu propia interpretación del tiempo. Yo, en vez de ello, escojo percibir al tiempo a medida que avanza hacia mí.”

La interpretación de Castaneda del Tiempo como algo que avanza hacia nosotros trajo una sonrisa a mi rostro. Mientras seguía estirándome en el piso, respirando y soltando la rigidez en mis articulaciones, más recuerdos de sus charlas llegaron a mí:

“El tiempo avanza hacia ti como cuando estás al frente de un tren que va a gran velocidad y el paisaje avanza hacia ti. Puedes escoger darle la bienvenida a tu tiempo.”

Él me dijo que le diera la bienvenida a mi tiempo. Que me diera la bienvenida a mí misma en este tiempo.

“Tu tarea como una ensoñadora es ensoñarte a ti misma en esta nueva forma. Te despiertas cada mañana y das la bienvenida a tu alegría, a tu poder, a tu ser guerrero, a tu fortaleza. Das la bienvenida a esta vida que avanza hacia ti llena de oportunidades para crecer, con desafíos que superar, repletos de misterio para asombrarnos, rebosantes de posibilidades. Le das la bienvenida, en lugar de engancharte en la tontería de tu pseudo-victimización. Chola, no huyas de quien eres en realidad.”

Pasé el resto de la noche dando la bienvenida al tiempo, tomando tiempo para hacer contacto visual con mi hijo, que necesitaba ayuda con su tarea. Mientras cocinaba y lavaba los platos, acogí y di la bienvenida al tiempo. Le di la bienvenida mientras arropaba a mi hijo para dormir y después di la bienvenida al tiempo de dormir y ensoñar antes de cerrar los ojos.

Lo que Castaneda me enseñó ha revolucionado la manera en que conduzco mi vida. Me permite estar en paz aun cuando estoy ocupada y siento que mis demandas y responsabilidades se acumulan.

Últimamente he estado meditando y practicando específicamente este nuevo concepto del Tiempo todos los días, en preparación para nuestro próximo retiro en Schweibenalp, Suiza, donde vamos a entrar en un tiempo distinto para ensoñar y manifestar nuestros propósitos.

Tómate tan sólo 4 días de tu calendario y únete a nosotros para ensoñar una nueva comprensión del tiempo para ti. Te permitirá cumplir tus intenciones y crear nuevos patrones de pensamiento.

Mi mantra es “Siempre tengo tiempo para lo que es significativo, gozoso y edificante.”

¿Cuál es tu mantra?

Únetenos en Schweibenalp, Suiza, para nuestro Retiro, Las Siete Compuertas del Ensueño

¡Tú también puedes experimentar la paz que viene de permitir que el tiempo avance hacia nosotros! Lee más acerca de nuestro retiro en Schweibenalp aquí.

Para leer otro Blog acerca del Tiempo escrito por Aerin, haz click aquí

Caminata Al Lago: Cómo el Retiro de Schweibenalp 2016 Ayudó a una Mujer a Conectarse con la Alegría de su Interior

El siguiente es un testimonio escrito por Barbara Vencelj, quien asistió a nuestro retiro del 2016 en Schweibenalp, Suiza. Barbara comparte sobre cómo el retiro la ayudó a conectarse consigo misma, la naturaleza y su comunidad.

Durante nuestro retiro de seis días en Schweibenalp en octubre de 2016, pasamos un tiempo maravilloso. Practicamos movimientos, respiraciones, ejercicios de testigo y aprendimos pases de energía para activar y abrir el cuerpo y el corazón y expresar plenamente una intención sincera.

Juntos, compartimos días en un hermoso entorno en la naturaleza en las montañas sobre el lago, conectados con el universo y la tierra, y entre nosotros. Compartimos comidas nutritivas y brillamos con vida. Mi corazón estaba cantando en celebración a la vida. Me llené de alegría al ver todos los colores y pensar en la abundancia que ofrece la vida en la tierra.

También compartimos un paseo inolvidable hacia el lago en las montañas. Era una mañana brillante y clara, con un cielo azul y nubes blancas vagabundeando alrededor. La niebla flotaba sobre el lago. Caminamos por los prados sobre el gran lago hacia el bosque. Recuerdo cómo el sol brillaba a través de los árboles. El camino fue agradable y sin problemas. Caminé con facilidad. Me sentí conectada con la madre tierra y conecté mi respiración con mi cuerpo energético y mi cuerpo físico. El silencio detuvo suavemente mi diálogo interno y yo fui una con el universo.

retreat

retreatRecuerdo haber caminado con Aerin, tomadas de la mano y charlando como viejas amigas. ¡Oh, cómo nos reímos! Yo estaba tan feliz. Es una sensación agradable caminar con las personas que amas. El aire estaba frío y Aerin estaba fría. ¡Ella me dejó tomar sus guantes verdes! Eso me hizo aún más feliz.

A lo largo del camino hacia el lago, había muchas esculturas amistosas de madera de personas y animales que me inspiraron y me trajeron alegría.

Después de una hora y media, llegamos al lago, el ojo verde de la montaña, reflejando suavemente las montañas y los árboles, reuniendo el corazón de los espíritus de la montaña en el silencio.

Nos reunimos en la orilla del lago, experimentando el silencio y la paz. Sobre las montañas del lago, el sol se elevaba sobre nosotros y brillaba, como un querido amigo enviando brillantes rayos láser a través de las nubes. Parecía realmente mágico. Todos nos sentimos bendecidos de ser parte de la naturaleza y del universo, cantamos canciones de alegría y agradecimiento, celebramos esta hermosa vida.

retreatFue realmente una caminata hermosa e inolvidable, y estoy agradecida con ganas de regresar a las montañas nuevamente.

-Barbara Vencelj

Barbara es médico y parte de un equipo de rescate de emergencia al aire libre en las montañas de Eslovenia.

 

Acerca de nuestro retiro del 2017 en Schweibenalp, Suiza

Puedes experimentar la alegría, la paz, la conexión y la comunidad en Schweibenalp, Suiza al igual que Barbara. Regresaremos a Schweibenalp para un retiro de 4 días del 26 al 29 de octubre para otro fin de semana increíble para desbloquear las siete compuertas para ensoñar. ¡Aprende más sobre el retiro aquí! No podemos esperar para conectarnos contigo.

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Cuatro Ejercicios de Mindfulness para Superar el Miedo

La primera vez que sentí un miedo paralizante fue una tarde después de la cena, mi madre y mi padre salieron de nuestro apartamento y subieron a ocuparse de la abuela. Me quedé con mi hermano, que tenía 7 años. Yo tenía cinco años.

Estábamos en el área de la cocina que estaba iluminada por una sola bombilla, sentada en un banco contra la pared. El resto de la casa estaba oscuro y estaba muy tranquilo. Nos miramos y crujimos. Era el miedo de lo desconocido, de lo que podía pasar, de sentirse desprotegido e inseguro. Me sostuve firmemente en el brazo de mis hermanos, apretando mi mandíbula y crujiendo mi vientre hasta que mis padres regresaron.

Sentí miedo muchas veces creciendo en una casa con hermanos mayores que pensaban que me despertaba en medio de la noche y sostenía una sábana blanca sobre sus cabezas mientras hacían sonidos de fantasmas.

Solía ​​quedarme despierto hasta que salió el sol. Pero, a los trece años de edad, experimenté otro tipo de miedo. Yo estaba caminando a la escuela como solía hacer una mañana cuando vi a un solider con su arma en la mano de pie con miedo en la esquina de la escuela.

Desde 1974 el ejército militar se ha apoderado del gobierno argentino y ha declarado una “guerra sucia” contra el terrorismo. Cada vez que veía a los soldados los evitaba y tomaba otra calle. Sabía que podía meterse en problemas. Yo no tenía una identificación y había oído que sin una identificación usted podría conseguir la detención. También sabía que muchos estudiantes y maestros inocentes habían sido arrestados y luego “desaparecidos”.

Reduje mis pasos y tomé otra calle, lejos de la escuela. Me imaginé que podía recorrer todo el bloque y llegar a la escuela desde la esquina opuesta, donde no había soldados.

En el momento en que el soldado estaba fuera de su vista empecé a correr tan rápido como pude. No quería llegar tarde a la escuela. No quería ir a la oficina del director.

Llegué a la escuela a tiempo y me senté a mi escritorio en el aula. Mis compañeros de clase me miraban en silencio. No me di cuenta de que estaba empapado de pies a cabeza con el sudor. No sólo mi pelo y mi cara estaban mojados, mi cuerpo entero estaba empapado. Estaba pálido, húmedo y temeroso.

De mis experiencias infantiles en Argentina, aprendí que puedo superar el efecto paralizante del miedo. Que hay una fuerte fuerza en mí, una voz que me guía para encontrar las mejores soluciones y la salida cuando estoy en peligro o en angustia. Aprendí que puedo confiar en mí mismo, a pesar del terror que me rodea.

Y esto es lo que todavía estoy haciendo. Cultivar y nutrir esta fuerza interior de confianza y alineación en mí que me guía para tomar decisiones inteligentes y saludables.

Como educador del movimiento mente-cuerpo, comparto estas herramientas y prácticas con mis clases. Enseño a la gente cómo estar en sintonía con sus cuerpos y utilizar los movimientos que aprendí de Carlos Castaneda para canalizar su fuerza interior, conectar con su corazón, y pasar de lo que está reteniendo en su vida.

Si te sientes abrumado por el miedo en tu vida, prueba estos sencillos pasos para ponerte a tierra. La buena noticia es que podemos superar el miedo en nuestras vidas y con la práctica, podemos entrenarnos para empujar el miedo pasado y hacia nuestra libertad.

Respirar

Cuando nos sentimos asustados, nuestro corazón a veces se siente como que está golpeando fuera de nuestro pecho. De repente estamos respirando más pesado, más rápido o incluso reteniendo la respiración. Cuando sienta que su cuerpo reacciona de esta manera, pare lo que está haciendo y respire. Cierra tus ojos. Tome varias respiraciones profundas, llenando sus pulmones de aire y liberándolo lentamente. Haga esto varias veces, contando sus respiraciones hasta que sienta que su ritmo cardíaco comienza a disminuir y comienza a sentirse tranquilo. Nuestra respiración es una de nuestras herramientas más poderosas. Aprender a usar la respiración para hacer el check-in con su cuerpo y regresar a un estado de calma es una valiosa herramienta que puede usar en muchas situaciones.

Mire a su alrededor y disfrute de los alrededores

Una vez que haya tomado varias respiraciones profundas, abra los ojos y observe los alrededores. Observe lo que está en su entorno externo que está contribuyendo a su miedo. Tome nota de cualquier cosa en su entorno externo que está calmando su miedo. Prestar atención a donde usted está puede darle discernimiento sobre qué hacer a continuación. Muchas veces, podemos ser superados por el miedo, pero cuando nos damos cuenta de nuestro entorno, nos damos cuenta de que estamos a salvo. Otras veces, nuestro entorno realza nuestro miedo y necesitamos buscar un lugar físico seguro antes de que podamos pasar a los próximos pasos.

Cuestiona tus temores, cuestiona tus pensamientos

A veces, cuando estamos asustados, parece que nuestros pensamientos van a una milla por minuto. Pero, debemos tomar el control y cuestionar nuestros pensamientos. Cuando hacemos esto, podemos averiguar la causa de nuestro miedo. Pregúntate, ¿en qué estoy pensando y por qué me hace sentir miedo?

Estar en el momento presente

Mindfulness es acerca de traer su mente, cuerpo y conciencia en el momento presente. Cuando nos volvemos al momento presente, a veces nos damos cuenta de que no tenemos nada que temer. No tenemos que estar paralizados. Podemos seguir adelante y confiar en nosotros mismos para poder superar cualquier obstáculo que se nos presente. El presente es un hermoso lugar para estar.

Del 26 al 29 de octubre estaremos trabajando para superar el miedo y desbloquear las siete puertas para ensoñar juntos en Schweibenalp, Suiza. Todos hemos sido paralizados por el miedo en algún momento de nuestras vidas. Trabajar a través de él y crecer junto con una comunidad de personas de todo el mundo es una experiencia increíble e inspiradora. Aprenda más sobre qué esperar y cómo unirse a nosotros aquí.

Cómo Reducir el Estrés en Nuestro Desafiante Ambiente Político

Como educadora de movimiento mente-cuerpo, bailarina, autora, líder internacional del taller y líder de la medicina integrativa, sé lo fuerte que es la conexión entre nuestra mente, cuerpo, energía y sentimientos.

Las últimas semanas han sido particularmente tensas en nuestras comunidades, debido a los comentarios y el comportamiento divisivo de nuestro Presidente.

De no reprobar el pensamiento de la supremacía blanca y neo-nazi a raíz de una manifestación que dejó al menos un muerto en Charlottesville, a sus comentarios en una manifestación de Arizona, nuestro Presidente puede tenerte pensando: ¿Hasta dónde va a llegar esto ?

Independientemente de nuestra afiliación política, lo que está pasando en nuestro país nos afecta a todos. Estamos presenciando el fuego de la división, el racismo, y la violencia siendo alimentado una y otra vez por nuestro Presidente. Además, las semillas de la violencia están saliendo de la mano y ahora, están llegando a California.

Pero hay buenas noticias. Podemos tomar control de nuestras mentes, cuerpos y energía para combatir el estrés y devolver el amor a nuestros cuerpos.

Cómo afecta el comportamiento del Presidente de los Estados Unidos a su salud y qué hacer al respecto

Escribí este artículo en el Huffington Post para alentar a todos a tomar la energía dentro y ser proactivo sobre la gestión del estrés. La lucha constante o respuesta de vuelo causada por el ambiente político y social en el que vivimos puede ser un factor de estrés importante. Afortunadamente, tenemos las herramientas dentro de nosotros mismos para superar nuestro estrés.

He esbozado las formas en que el estrés afecta a nuestros cuerpos. En el artículo, comparto consejos simples que puede integrar en su rutina diaria para disminuir su estrés.

Recuerde que las respuestas de miedo vienen sin una invitación, pero no tenemos que permitirles que se queden. Puedes hacer algo al respecto, AHORA. Manténgase vital y consciente!