Cómo Reducir el Estrés en Nuestro Desafiante Ambiente Político

Como educadora de movimiento mente-cuerpo, bailarina, autora, líder internacional del taller y líder de la medicina integrativa, sé lo fuerte que es la conexión entre nuestra mente, cuerpo, energía y sentimientos.

Las últimas semanas han sido particularmente tensas en nuestras comunidades, debido a los comentarios y el comportamiento divisivo de nuestro Presidente.

De no reprobar el pensamiento de la supremacía blanca y neo-nazi a raíz de una manifestación que dejó al menos un muerto en Charlottesville, a sus comentarios en una manifestación de Arizona, nuestro Presidente puede tenerte pensando: ¿Hasta dónde va a llegar esto ?

Independientemente de nuestra afiliación política, lo que está pasando en nuestro país nos afecta a todos. Estamos presenciando el fuego de la división, el racismo, y la violencia siendo alimentado una y otra vez por nuestro Presidente. Además, las semillas de la violencia están saliendo de la mano y ahora, están llegando a California.

Pero hay buenas noticias. Podemos tomar control de nuestras mentes, cuerpos y energía para combatir el estrés y devolver el amor a nuestros cuerpos.

Cómo afecta el comportamiento del Presidente de los Estados Unidos a su salud y qué hacer al respecto

Escribí este artículo en el Huffington Post para alentar a todos a tomar la energía dentro y ser proactivo sobre la gestión del estrés. La lucha constante o respuesta de vuelo causada por el ambiente político y social en el que vivimos puede ser un factor de estrés importante. Afortunadamente, tenemos las herramientas dentro de nosotros mismos para superar nuestro estrés.

He esbozado las formas en que el estrés afecta a nuestros cuerpos. En el artículo, comparto consejos simples que puede integrar en su rutina diaria para disminuir su estrés.

Recuerde que las respuestas de miedo vienen sin una invitación, pero no tenemos que permitirles que se queden. Puedes hacer algo al respecto, AHORA. Manténgase vital y consciente!

 

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *