Necesito Expandir, No Sólo Sobrevivir

La confianza en si mismo del guerrero no es la confianza en sí mismo del hombre promedio. El hombre promedio busca certeza en los ojos del espectador y lo llama confianza en sí mismo. El guerrero busca la impecabilidad en sus propios ojos y la llama humildad. El hombre promedio está enganchado a sus semejantes, mientras que el guerrero está enganchado solo al infinito..”  – Carlos Castaneda

Conexión
Estuve hablando con uno de mis pacientes esta semana, simplemente manteniendo un lugar para escuchar, ya que a menudo es una herramienta de curación tan poderosa. Me compartía sus ansiedades cotidianas y recurrentes. Quería sinceramente deshacerse de ellos, y no podía precisar ninguna razón singular por la que se sentía de esa manera. “Ha pasado un año entero ya, sabes”, dijo, en referencia a la pandemia.

Le tengo mucho aprecio a este paciente; ha venido para recibir tratamientos durante varios años, conduciendo una larga distancia cada vez para hacerlo. Él representa a muchos de nosotros, los que buscamos transformar, contribuir, hacer crecer nuestra conciencia y la del planeta en su conjunto. Él, como nosotros, tiene todas las razones adecuadas para sentirse conectado, apoyado y seguro, con sus muchos amigos y con tantas personas de ideas afines en todo el mundo. Sin embargo, compartió, se sentía ansioso, separado, “desconcertado”. Estaba teniendo días difíciles y no podía dejar de pensar en sentimientos negativos. Por la noche, podía quedarse dormido, agotado por el día, pero luego se despertaba un par de horas más tarde y su mente no se apagaba durante tres horas.

Nuestro mundo hoy
Se proyecta que las dificultades y enfermedades mentales  se dispararán durante estos próximos 12 meses, debido a las condiciones en las que hemos vivido durante el año pasado. (Continúa más abajo)

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(Continúa desde arriba) Nosotros, los seres humanos, estamos programados para conectarnos, desde nuestra bioquímica hasta nuestra propia alma, y ​​en esa conexión encontramos significado y lugar. Prosperamos cuando creemos que pertenecemos, cuando el sentimiento de pertenencia es un hecho, una alfombra debajo que nos sostiene. Con ese sentimiento, lo desconocido es soportable, incluso emocionante. Sin él, perdemos el ancla. El aislamiento genera ansiedad.

Raíces
El aislamiento viene primero como una creencia, que fomenta un pensamiento que luego desencadena emociones, como la ansiedad y la inseguridad. Estos sentimientos e imágenes que generamos en nuestra conciencia, luego los expresamos a través de nuestro cerebro, bombean millones de mensajeros químicos en forma de neuropéptidos, que se dirigen a nuestro sistema inmunológico innato, donde se unen a receptores que los internalizan como comandos. La ansiedad y la incertidumbre son factores dominantes de nuestra resiliencia inmunológica. La confianza interior, una concepción de la confianza de los guerreros, es un tremendo refuerzo para la inmunidad. La fuerza inmunológica y la inteligencia inmunológica son corolarios directos de un sistema nervioso equilibrado.

Práctica de Observar
Mi maestro, Carlos Castañeda, me enseñó que los ojos actúan como ganchos de nuestra percepción. Los ojos pueden “engancharse” a las cosas, agarrarlas y enredarse con ellas. Dependemos en gran medida de nuestro sentido visual para crear la realidad que vemos. Creeremos en algo cuando “lo vemos con nuestros propios ojos”.
Puede ser una práctica sencilla y poderosa sentarse al aire libre en un espacio abierto al final del día, justo antes del anochecer. y contemplar un pedazo de cielo puro, incluso sosteniendo la mano o un libro para cubrir cualquier cosa que pueda estar en el rabillo del ojo, como el contorno de un edificio o las ramas de un árbol. Cuando eliminamos cualquier posible contraste del campo visual, los ojos no pueden engancharse a nada y, por lo tanto, tampoco podemos fijar una creencia en ellos. Después de unos minutos de hacer esta práctica, la mente se relaja profundamente en la profundidad infinita de un parche de cielo puro. El silencio interior es el estado perfecto para contrarrestar la ansiedad, el miedo y la incertidumbre.

Somos participantes directos de nuestra cura
La idea de un guerrero, y del camino de un guerrero, implica una cierta postura que uno puede mantener. Es la posición opuesta de una víctima, en el sentido de que la causa de nuestra infelicidad proviene de fuerzas externas, y también entonces, la solución o la cura de esos problemas. Una postura de guerrero recupera el poder que cede una postura de víctima. Como guerrero, las cosas pueden ser absolutamente desafiantes y su impacto en nosotros innegable, pero aportamos a la solución e intervenimos dentro de nosotros mismos para lograr el cambio. Nos hacemos presentes para apoyarnos y participar en nuestra propia recuperación.

Un ejemplo de esta actitud es tocarnos a nosotros mismos de forma terapéutica. Nuestro propio cuerpo es una fuente de posibilidades de curación. Podemos entrar en nuestro cuerpo, y cambiar las cosas, en lugar de simplemente pensar en nuestro cuerpo desde la cabeza. Si estamos inquietos, ansiosos o fuera de centro, podemos hacer algo ahí mismo, en el acto, para re enfocar nuestra energía y nuestra mente de esos sentimientos. Aquí va una joya:
El área de piel suave en la muñeca interna, está llena de terminaciones nerviosas que cuando se estimulan suavemente pueden provocar estados de calma. Con las yemas de los dedos índice y medio, deslízalos suavemente hacia arriba y hacia abajo a lo largo del área, a lo largo del canal formado por los dos tendones que van a los dedos. Solo unos momentos de frotar con afecto ese antebrazo distal interno, justo por encima de la muñeca, es como acariciar nuestro corazón directamente. Nos reconectamos con nosotros mismos, cambiamos la forma en que respiramos y recordamos que estamos aquí.

Ser paz
Viendo a mi paciente era como si me estuviera viendo a mí mismo, a todos nosotros en el mundo en este momento. Como humanos, buscamos la seguridad de que estaremos bien. Buscamos la paz interior. Si estamos en paz, no estamos en guerra. Nuestro sistema nervioso está en modo neutral, no en lucha o huida, con un tono saludable del SNP (sistema nervioso parasimpático). Imaginar botones de encendido y apagado que subimos o bajamos a comando, es una imagen práctica asombrosa para tener en nuestro kit de herramientas de visualización. Podemos autorregular nuestro sistema nervioso autónomo.
Nuestro sistema inmunológico tiene una identidad intrínseca: vigilar lo que no es uno mismo y defender, si es necesario, hasta el punto de la guerra total. Pero debe ser a intervalos específicos, no continuamente, hasta que no quede más vitalidad y nuestra fuerza inmunológica y nuestra velocidad disminuyan. Sin un comando del interruptor de apagado, no hay juego. Quedamos solo prendidos, y al final, agotados.

Allí mismo, frente a mi paciente, mientras concluíamos nuestra conversación y él se preparaba para el examen físico, recordé una imagen asombrosa de un momento 20 años antes, mientras estába en un safari en el cráter del Ngorongoro, Tanzania. La gacelas se podían ver deambulando, despreocupadas, pastaban al lado de una manada de leones que descansaban cerca. Todos estaban a gusto, el aire estaba a gusto. De repente, dos leonas se levantan de la manada y salen en modo de caza. Todo cambia. Las orejas de los animales apuntan hacia arriba, congeladas, escuchando. Las gacelas ahora están listas para volar. Corren salvajemente. Los leones persiguen, un ternero joven se aleja y es tomado. La guerra termina y poco después, todo vuelve a la normalidad. Los leones  comen, las gacelas pastan cerca, el aire está a gusto. Interruptor encendido / apagado. Esa es la lección para contemplar. Somos nuestro propio placebo Nuestros cerebros son como una consola de interruptores, que se encienden y apagan en respuesta a lo que está experimentando nuestra Conciencia. Esta experiencia, no es un hecho fijo. No es aleatorio y no está fuera de nuestro ámbito. Somos jugadores, somos co-creadores. Contamos, y perseveraremos, a través de nuestra inquebrantable intención, en encontrar la manera de afectar el cambio que estamos buscando en nosotros.

Un atisbo de esperanza brilló en mi corazón al final del tratamiento, cuando mi paciente salió de la habitación, sus ojos se iluminaron nuevamente y con una sonrisa en su rostro. “Me siento bien Doc, creo que todo saldrá bien. Estoy listo para luchar, por mi propia felicidad “. Ahora, ese es el estado de ánimo del guerrero. Y lo saludo.

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