{"id":13112,"date":"2015-11-15T23:06:48","date_gmt":"2015-11-15T23:06:48","guid":{"rendered":"http:\/\/energylifesciences.com\/?p=13112"},"modified":"2017-02-20T12:44:10","modified_gmt":"2017-02-20T20:44:10","slug":"a-recipe-to-kindle-your-digestive-fire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/energylifesciences.com\/es\/a-recipe-to-kindle-your-digestive-fire\/","title":{"rendered":"Una Receta para Encender tu Fuego Digestivo"},"content":{"rendered":"<p>Es innegable. \u00a1Las vacaciones se acercan! \u00bfC\u00f3mo puede mantenerse saludable durante esta temporada tan ocupada? Una clave es fortalecer su fuego digestivo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/energylifesciences.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/carrot-soup-bowl-hd-widescreen-wallpapers-5125-x-34071.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-13113 alignleft\" src=\"https:\/\/energylifesciences.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/carrot-soup-bowl-hd-widescreen-wallpapers-5125-x-34071-300x200.jpg\" alt=\"Carrot Soup\" width=\"353\" height=\"235\" \/><\/a><\/p>\n<p>Las celebraciones vacacionales casi siempre incluyen alimentos ricos. Aunque todos sabemos que es importante comer bien, podemos descarrilarnos un poco en esta \u00e9poca del a\u00f1o. Adem\u00e1s, si no est\u00e1s digiriendo adecuadamente, es posible que no est\u00e9s absorbiendo los nutrientes que necesitas de tu alimento.<\/p>\n<p>La buena digesti\u00f3n es absolutamente un pilar de la buena salud. Para sentirte mejor, querr\u00e1s hacer que el pilar sea fuerte. Con esto en mente, he aqu\u00ed algunas cosas importantes que debes saber acerca de los alimentos y la digesti\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>La comida es tanto la hormona como la nutrici\u00f3n (<a href=\"http:\/\/www.tilomedical.com\/post\/food-a-new-paradigm\" target=\"_blank\">ver mi art\u00edculo de blog Food: A New Paradigm<\/a>)<\/li>\n<li>El proceso de digesti\u00f3n es c\u00f3mo procesamos la informaci\u00f3n (la informaci\u00f3n tiene un sustrato bioqu\u00edmico)<\/li>\n<li>Lo que comemos est\u00e1 todav\u00eda fuera del cuerpo hasta que lo absorbemos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hoy, enfoc\u00e9monos en la absorci\u00f3n. Para ayudar a la absorci\u00f3n de nutrientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Masticar completamente<\/li>\n<li>Tomar\u00a0enzimas digestivas *<\/li>\n<li>Suplemento con HCL *<\/li>\n<li>A\u00f1adir probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos a tu dieta *<\/li>\n<li>Disfruta de agua caliente con lim\u00f3n fresco a primera hora de la ma\u00f1ana<\/li>\n<li>Agrega jengibre fresco a tus comidas<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>* Esta sugerencia suplementaria no constituye un consejo m\u00e9dico. Consulte con su m\u00e9dico antes de tomar cualquier suplemento nutricional.<\/em><\/p>\n<p>Con las vacaciones a la vuelta de la esquina, el \u00faltimo consejo de agregar jengibre a sus comidas es especialmente \u00fatil. Es una manera sencilla y sabrosa de encender el fuego digestivo. Por lo tanto, si excederte en la rica celebraci\u00f3n de la temporada te deja con una sensaci\u00f3n de pesadez, usa jengibre fresco.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/energylifesciences.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/sri_lanka_ginger-e1447628598821.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-13115 alignleft\" src=\"https:\/\/energylifesciences.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/sri_lanka_ginger-300x183.jpg\" alt=\"sri_lanka_ginger\" width=\"279\" height=\"170\" \/><\/a>Una de nuestras maneras favoritas de incorporar el jengibre en nuestras comidas en esta \u00e9poca del a\u00f1o es con esta receta deliciosa, reconfortante y c\u00e1lida: Sopa de zanahoria al jengibre.<\/p>\n<p><strong>Sopa de zanahoria al jengibre<\/strong><br \/>\n<em>4-5 Porciones<\/em><\/p>\n<p><u>Ingredientes<br \/>\n<\/u><\/p>\n<ul>\n<li>3 cucharadas de aceite de oliva (o puede sustituir con ghee o mantequilla sin sal)<\/li>\n<li>1 \u00bd libras de zanahorias (6 &#8211; 8 zanahorias grandes), peladas y en rodajas finas<\/li>\n<li>2 tazas de cebolla blanca o amarilla picada<\/li>\n<li>1 cucharadita de sal marina (o al gusto)<\/li>\n<li>2 tazas de caldo de verduras<\/li>\n<li>2 tazas de agua<\/li>\n<li>3 grandes tiras de c\u00e1scara de una naranja (org\u00e1nico es el mejor)<\/li>\n<li>Cebollino picado, perejil, eneldo o hinojo para adornar<\/li>\n<\/ul>\n<p><u>Pasos<\/u><\/p>\n<p>Caliente el aceite en una olla a fuego medio, agregue cebollas, zanahorias y sal marina y cocine hasta que las cebollas se ablanden, revolviendo de vez en cuando (unos 10 minutos). No deje que las verduras se doren.<\/p>\n<p>Agregue el caldo de verduras, agua, jengibre y tiras de c\u00e1scara de naranja. Llevar a fuego lento, cubrir y cocinar hasta que las zanahorias est\u00e9n suaves (unos 20 minutos).<\/p>\n<p>Retire las tiras de c\u00e1scara de naranja y des\u00e9chelas. Trabajando en peque\u00f1os lotes, vierta la sopa en una licuadora y pur\u00e9 hasta que est\u00e9 completamente lisa. S\u00f3lo llene el recipiente de la licuadora una tercera parte llena con el l\u00edquido caliente y mantenga una mano presionando hacia abajo sobre la tapa de la licuadora para mantenerla segura. Agregue m\u00e1s sal marina al gusto.<\/p>\n<p>Servir con cuchar\u00f3n en cuencos\u00a0y adornar con la cebolleta picada, perejil, eneldo o hinojo.<\/p>\n<p>Esperamos que disfrutes de esto tanto como nosotros, y que te unas a mi\u00a0el 5 de diciembre para la siguiente clase de Nutrici\u00f3n + Salud de Energy, todo sobre el coraz\u00f3n. La clase incluir\u00e1 algunos consejos \u00fatiles para navegar a trav\u00e9s de sus emociones durante las vacaciones.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es innegable. \u00a1Las vacaciones se acercan! \u00bfC\u00f3mo puede mantenerse saludable durante esta temporada tan ocupada? Una clave es fortalecer su fuego digestivo. Las celebraciones vacacionales casi siempre incluyen alimentos ricos. Aunque todos sabemos que es importante comer bien, podemos descarrilarnos un poco en esta \u00e9poca del a\u00f1o. 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