![\"Mudwrap2016\"](\"https:\/\/energylifesciences.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Mudwrap2016.jpeg\")
<\/a>Necesito involucrarme en escuchar activamente, en ejercitar el pensamiento cr\u00edtico, planeaci\u00f3n de negocios y habilidades motoras finas, as\u00ed como hacer intervenciones m\u00e9dicas al mismo tiempo. Mientras hago todo esto necesito que mi coraz\u00f3n est\u00e9 abierto y conectado, y mi esp\u00edritu agradecido y alegre. Necesito que mi memoria est\u00e9 clara, mis m\u00fasculos relajados y a la vez listos para la acci\u00f3n; que mis funciones corporales se desempe\u00f1en en equilibrio, y en general crear la energ\u00eda necesaria para sostener mi d\u00eda. Esta es s\u00f3lo la demanda b\u00e1sica, sin contar otras experiencias o relaciones emocionales que pueden estar presentes en mi mente en cualquier momento. \u00a1Bienvenido a la vida moderna! Y ag\u00e1rrate de tu asiento porque este viaje s\u00f3lo se volver\u00e1 m\u00e1s intenso durante los siguientes a\u00f1os. El tiempo se est\u00e1 acelerando.<\/p>\nSin importar lo que est\u00e9 sucediendo en mi vida, estoy sostenido por las pr\u00e1cticas que aprend\u00ed de mi maestro Carlos Castaneda. En particular, me ense\u00f1\u00f3 varias series de movimientos para revitalizar cuerpo y mente. Uno de sus favoritos era un movimiento muy simple, y al mismo tiempo poderoso, que llam\u00f3 Activar el Cuerpo. Un nombre pr\u00e1ctico, descriptivo (muy propio de Castaneda).<\/p>\n
“Activar el cuerpo” significa primero relajarlo completamente y despu\u00e9s, en una fracci\u00f3n de segundo y tras una s\u00fabita orden, activar todos los m\u00fasculos, articulaciones e incluso \u00f3rganos; a ello le sigue inmediatamente apagar todo de nuevo. El efecto de esto en el sistema nervioso es un estado de prestancia y calma al mismo tiempo \u2013casi como cuando al tomar una ducha fr\u00eda y despu\u00e9s secar la piel, frot\u00e1ndola r\u00e1pidamente para calentarla, se crea una descarga circulatoria a partir de la derivaci\u00f3n del torrente sangu\u00edneo, lo cual es muy vigorizante\u2013. La idea de activarse es muy atrayente, pero la verdadera gema est\u00e1 en el estado opuesto correspondiente: desactivarse. Nuestra capacidad de estar activados se desgasta a menos que exista una capacidad equivalente y opuesta de desactivarnos.<\/p>\n
Biol\u00f3gicamente, la desactivaci\u00f3n es algo que nos ha sido dado. A pesar que que quiz\u00e1 lo hayamos olvidado ahora, estamos dise\u00f1ados naturalmente para ser capaces de desactivarnos sin esfuerzo por nuestra parte. Est\u00e1 en nuestra naturaleza. Esto es lo que vi con mis propios ojos cuando estaba en un safari en las llanuras del Serengeti. Un par de leonas persigui\u00f3 a un grupo de gacelas Impala. Las gacelas entraron en p\u00e1nico y corrieron en todas direcciones. Las leonas finalmente atraparon a una de ellas, se reunieron para com\u00e9rsela, y entonces, cerca de donde sucedi\u00f3, el resto de los Impala regres\u00f3 a pastar como si nada hubiese sucedido. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 cuando, por ejemplo, nos sentimos traicionados por lo que alguien nos dijo nos quedamos contra\u00eddos y ansiosos durante d\u00edas, meses, o incluso a\u00f1os?<\/p>\n Quienes tienen el mejor desempe\u00f1o saben que la habilidad de desactivarse es tan importante como ese momento en el cual se activan. Los tenistas de \u00e9lite son un gran ejemplo de ello. \u00bfC\u00f3mo sostiene un jugador la energ\u00eda a lo largo de una partida que dura horas? Entran en ciclos de activaci\u00f3n a desactivaci\u00f3n y viceversa, de momento a momento. Con algunos jugadores, podr\u00eda parecer que tienen todo el tiempo del mundo para enviar un servicio al otro lado de la red.<\/p>\n Nosotros, tambi\u00e9n, podemos tener todo el tiempo del mundo y funcionar a nuestro nivel m\u00e1s alto.<\/p>\n En nuestro Retiro en Los Angeles: Energ\u00eda Radiante + Salud Radiante<\/a>, te mostraremos como re-adiestrar a tu cuerpo para desactivarse cuando no necesita estar activado, de forma que puedas obtener descanso profundo, aprovechar tu energ\u00eda y moverte con flexibilidad. Aprender\u00e1s a identificar patrones de tensi\u00f3n que sostienes en tu fascia \u2013la fascinante red de tejido suave que se activa para ayudarnos a llevar a cabo todas las cosas que necesitamos hacer en la vida\u2013, y liberar esos patrones para que ya no interfieran con el ciclo de activaci\u00f3n-desactivaci\u00f3n requerido para que te desempe\u00f1es en tu mejor nivel.<\/p>\n Los tiempos han cambiado, y en nuestro mundo actual aprender a adaptarnos mejor a las demandas crecientes que la vida nos plantea es vital. Tambi\u00e9n ayuda mucho recibir tratamientos especializados para apoyar la renovaci\u00f3n de tu cuerpo, as\u00ed como invertir tiempo en buscar el equilibrio neurol\u00f3gico. Estas cosas no son lujos. Son, hoy m\u00e1s que nunca, necesidades.<\/p>\n En salud, alegr\u00eda y energ\u00eda,<\/p>\n Dr. Miles Reid<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Como doctor en una cl\u00ednica muy ocupada, a menudo me encuentro en un predicamento similar al de mis pacientes. Esto es, c\u00f3mo mantenerme enfocado y presente, sin sentir que no hay suficiente tiempo para todo lo que tengo por hacer. Desde reuniones profesionales temprano por la ma\u00f1ana, pasando por una fila animada de pacientes a… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":17416,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23,31,18,39,21],"tags":[],"class_list":["post-14375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-acupuncture-herbs","category-detox-5","category-movement-consciousness","category-news","category-nutrition-food"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/energylifesciences.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/energylifesciences.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/energylifesciences.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energylifesciences.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energylifesciences.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14375"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/energylifesciences.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14375\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energylifesciences.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/energylifesciences.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/energylifesciences.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/energylifesciences.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a>\u201cTienes que activarte y desactivarte,\u201d me dijo Carlos Castaneda. Entre mayor sea la distancia entre los estados de activaci\u00f3n y desactivaci\u00f3n musculares, m\u00e1s fuerte es la activaci\u00f3n de la conciencia del cuerpo. Cuando aplicamos esto al m\u00fasculo del coraz\u00f3n, lo llamamos Variabilidad del Ritmo Cardiaco (HRV), y entre mayor sea la variabilidad (entre m\u00e1s distancia haya entre los latidos del coraz\u00f3n) m\u00e1s saludable ser\u00e1 el resultado a largo plazo no s\u00f3lo del coraz\u00f3n, sino de indicadores de salud generales en todos los sistemas corporales.<\/p>\n<\/a><\/p>\n