Автор: Aerin Alexander

I Need To Thrive, Not Just Survive

Извините, этот текст доступен только на “Американский Английский” и “Европейский Испанский”.

The self-confidence of the warrior is not the self-confidence of the average man. The average man seeks certainty in the eyes of the onlooker and calls that self-confidence. The warrior seeks impeccability in his own eyes and calls that humbleness. The average man is hooked to his fellow men, while the warrior is hooked only to infinity.”  – Carlos Castaneda

Kinship
I was talking to one of my patients this week, just holding a place of listening, as it often is such a powerful healing tool. He was sharing his recurrent, daily anxieties as of late. He earnestly wanted to get rid of them, and he couldn’t pinpoint any singular reason why he felt that way. “It’s been a whole year now, you know” he said, in reference to the pandemic.

I am really fond of this patient; he has been coming for treatment for a number of years, driving a long distance each time to do so. He represents many of us, the ones of us who are seeking to transform, to contribute, to grow our consciousness and that of the planet as a whole. He, like us, has all the right reasons to feel connected, supported, and safe, with his many friends, and so many like-minded people all over the world. Yet, he shared, he felt anxious, separated, “discombobulated”. He was having hard days, and couldn’t get his mind off negative feelings. At night, he could fall asleep, exhausted from the day, but then woke up a couple of hours later and his mind would not turn off for three hours.

Our World today
Mental illness and dis-ease is projected to skyrocket over the next 12 months, due to the conditions that we have lived in over the past year. (Continues below)

ON SATURDAY, MARCH 20, we BEGIN a NEW COURSE OF 5 LIVE ONLINE WEBINARS 
STOP ANXIETY. GAIN IMMUNITY
MARCH 20 though APRIL 17

LEARN KEY INFORMATION A MUST FOR TEACHERS
Join and GET A FULL REFUND after the first webinar if you don’t feel you are getting your money’s worth and then some!

We human beings, are hard wired to connect, from our biochemistry to our very soul, and in that connection we find meaning and place. We thrive when we believe that we belong, when the feeling of belonging is a given, a carpet underneath holding us. With that feeling, the unknown is bearable, even exciting. Without it, we loose our anchor. Isolation breeds anxiety.

Roots
Isolation comes first as a belief, that fosters a thought which then triggers emotions, like anxiety and insecurity. These feelings and images that we generate in our consciousness, then express through our brain, pump millions of chemical messengers in the form of neuropeptides, that target our innate immune system, where they bind to receptors which internalize them as commands. Anxiety and uncertainty are pervasive influencers in our immune resilience. Inner confidence, a warriors conception of confidence, is a tremendous booster to immunity. Immune strength and immune intelligence are direct corollaries of a balanced nervous system.

Gazing practice
My teacher, Carlos Castaneda, taught me that the eyes act like hooks for our perception. The eyes can “hook” onto things, grab things, and get entangled with them. We rely heavily in our visual sense to create the reality that we see. We will believe something when “we see it with our own eyes”. It can be a powerful simple practice to sit outdoors in an open space at the end of the day, just before dusk. and gaze at a patch of pure sky, even holding the hand or a book to cover anything that might be in the corner of the eye, like the contour of a building, or branches of a tree. When we remove any possible contrast from the field of vision, the eyes can’t hook onto anything and so, they can’t fix a belief onto them either. After a few minutes of doing this practice, the mind deeply relaxes in the infinite depth of a patch of pure sky. Inner silence is the perfect counter state to anxiety, fear and uncertainty.

We are direct participants in our Cure
The idea of a warrior, and of a warrior’s way, implies a certain stance that one can uphold. It is the opposite stand of a victim, in the sense that the cause of unhappiness comes from outside forces, and so does the solution or the cure for those problems. A warrior stance reclaims the power that a victim stance gives away. As a warrior, things can be absolutely challenging and their impact on us undeniable but we add to the solution and intervene within ourselves to affect change. We show up to support ourselves, and participate in our own recovery.
An example of this attitude is to touch ourselves in a therapeutic way. Our body itself is a fountain of possibilities for healing. We can come into our bodies, instead of just thinking about our body from our head, and change things. If we are restless, anxious or out of center, we can do something right there, on the spot, to direct our energy and our mind away from those feelings. Here is a tip: the area of soft skin on the inner wrist, is filled with nerve endings that when stimulated gently can elicit soothing and calming states. With the pads of the index and middle fingers, gently slide them up and down along the area, along the canal made by the two tendons that go to the fingers. Just a few moments of lovingly rubbing that inner distal forearm, just above the wrist, is like caressing our heart directly. We reconnect with ourselves, we shift how we are breathing, we remember we are here.

Be Peace
Seeing my patient, was as if I was seeing myself, all of us in the world at this time. We are looking for a reassurance that we will be ok. We are looking for inner peace. If we are in peace we are not at war. Our nervous system is in neutral mode, not in fight or flight, with a healthy PNS (parasympathetic nervous system) tone. Off-on switch buttons are amazing practical images to have in our visualization tool kit. We can self-regulate our autonomic nervous system. Our immune system has one intrinsic identity: to do surveillance of non self and to defend, if needed, to the point of all out war. But it needs to be at targeted intervals not continuously, till there is no more vitality left, and our immune strength and speed go down. With no command of the off switch, there is no game.

Right there, in front of my patient, as we wrapped up our conversation and he got ready for the physical exam, I remembered an amazing image of a moment 20 years before, while in safari in Ngorongoro Crater, Tanzania. The gazelle I could see roaming around, unpreoccupied, grazed with a pack of lions resting nearby. Everyone was at ease, the air was at ease. Ten, suddenly, two female lions get up from the pack and walk out in hunting mode. Everything shifts. Ears point up, frozen, listening. The gazelles now are ready to flight. They run wildly. The lions chase, a young calf pulls away and is taken. The war ends and soon after, everything returns to normal. The lions eat, the gazelle graze nearby, the air is at ease. On off switch. That is the lesson to behold.

We are our own placebo
Our brains are like a console of switches, turned up and down in response to what our Consciousness is experiencing. This experience, it is not a given. It is not random and it is not outside of our purview. We are players, we are co-creators. We count, and will persevere, through our unbending intent, in finding the way to affect the change in us that we are seeking.
I glimpse of hope sparkled in my heart at the end of the treatment, when my patient came out of the room his eyes lit up again and a smile in his face. “I feel good Doc, I think it will all work out. I’m ready to fight back, for my own happiness.” Now, that is the mood of the warrior. And I salute that.

Gain Credits towards your Module 3 Certification!

Привет из Мексики!

Я стою с упакованными чемоданами, глядя на сине-бирюзовый океан и желая, чтобы этот момент длился вечно. Через несколько часов я буду летать обратно в Лос-Анджелесе, но я не хочу возвращаться. Я хочу погрузиться в интерсубъективность, созданную нашей группой здесь, на священной земле Майя, месте, где время сгибается в переплетенных пространствах мифа и истории.

Наша поездка в Мексику была не туром – это было трансформирующее приключение, которое прочно укрепилось в каждой клетке моего тела. Я испытала глубокое чувство любви и восхищения к каждому участнику – каждому герою –  этого семидневного путешествия, где мы научились преодолевать иллюзии уверенности и прислушиваться к энергетической силе наших предков, к птицам в джунглях, и к самому наилучшему, чистому и подлинному наших сердец. Слезы, которые мы проливали на прощание, омывали последние кусочки облаков в наших глазах. Сегодня мы стоим перед чистым небом, вдыхая солнечную энергию и зная, кто мы есть. Мы Майя, мы Нагваль, мы мечта пернатого змея (Кетцалькоатль), проходящего через препятствия, узнающего и вспоминающего себя.

Орион все еще сияет над моей головой, плеяды позади меня.

В этом путешествии я приняла все свое существо, вместе с моими недостатками, как я приняла изгибы на краях пирамиды, смеясь над некоторыми иррациональными мыслями в моей голове о том, что может произойти, и ощущая жизнь такой, какая она есть: сырая, острая, чистая, искренняя, замечательная. Мои слезы в конце были от осознания того, как хорошо все прошло, как благодарна я была находится рядом с яркими существами, излучающих чистоту и мудростью. Я обновила старые интерпретации о трудностях и страданиях. Они не нужны нам, чтобы жить в этом новом время, 2020 году, заставляющем нас продвигаться на следующий уровень.

Спасибо вам всем, друзья и моя настоящая семья, за эти моменты, навсегда запечатленные в колесе времени.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть больше фотографий из нашей поездки в Мексику в Феврале 2020 года. Мы планируем еще одну поездку в Мексику 15-21 Ноября 2020 года. Не пропустите!

Надеемся увидеть вас всех очень скоро!

С большой любовью и благодарностью,

Айрин, Майлз и вся команда Being Energy.

Почему мы стареем? Давайте жить жизнью, достойной жизни!

Здравствуйте Community,

Вопрос о том, можно ли замедлить старение, интересует нас, человечество, всю нашу историю. Это актуально для нас сегодня, как никогда. Недавний научный прогресс показывает, что процесс старения может не только замедляться, но при определенных обстоятельствах его можно обратить вспять. Проще говоря, ваше физическое тело может помолодеть!

Здесь мы хотели бы познакомить вас с исследованиями Дэвида Синклейра, профессора Гарварда и одного из ведущих ученых в области старения, который вошел в список Time журнала как один из 100 самых влиятельных людей в мире в 2014 году. В своем исследовании он признает что наша жизнь определенно увеличилась за последнее столетие, мы живем дольше. Но неотъемлемый вопрос его исследования: можем ли мы жить лучше? В своей книге «Продолжительность жизни: почему мы стареем и почему это не неизбежно», он утверждает, что «вместо того, чтобы бороться за молодость, мы боремся за жизнь. Или, более конкретно, мы боремся против смерти … Мы получили дополнительные годы, но не дополнительную жизнь – не жизнь, которую стоит жить в любом случае».

Наш учитель Карлос Кастанеда любил немного хвастаться своей поразительной молодостью, порой даже в его возрасте, который, несомненно, был в конце семидесятых. Он вытягивал одну ногу из штанов, при этом замечая: «Это не ноги семидесятилетнего мужчины!», А затем добавлял: «Быть молодым, когда тебе тридцать … не сложно. Быть молодым, когда тебе за семьдесят … вот теперь это волшебство! ». Старость, по его словам, была четвертым врагом человека знания, и её невозможно преодолеть, но можно замедлить. В те моменты было ясно, что все конкретные рекомендации, которые он нам даёт, направлены на включение этих генов молодости и что этого можно достичь. Он говорил 25 лет назад, что практика энергетических упражнений, медитации и здорового питания может замедлить возраст и включить гены молодости.

В своем исследовании Синклейр идентифицирует белок под названием сиртуин, который играет важную роль в способности нашего организма интерпретировать нашу генетическую информацию и восстанавливать поврежденные ДНК-клетки. У нас также есть молекулы в нашем теле, называемые NAD, которые активируют этот белок. Однако с возрастом наше тело начинает  терять NAD, что вызывает сбой сиртуинов. Это, по мнению Синклейра, является единственной причиной старения.

На протяжении всей нашей жизни мы получаем NAD из того, что мы едим – молоко, дрожжи и зеленые овощи. В своем исследовании Синклейр идентифицирует так называемую схему выживания организма – практики, с помощью которых мы можем известить сиртуинов усилить защиту наших ДНК-клеток. Это обычные физические упражнения, воздействие холода и ограничение потребления пищи. Хотя это исследование все еще продолжается, и необходимо провести еще много экспериментов, чтобы закрепить выводы Синклера, существует большое количество других исследований, которые подтверждают его выводы. Так, проще говоря, если вы проводите 15 минут в день тренируясь, иногда прогуливаетесь без куртки и иногда пропускаете прием пищи, вы активно инвестируете в то, чтобы оставаться моложе.

Мы хотим упомянуть здесь, что есть несколько компаний, которые производят пищевые добавки NAD, которые можно принимать ежедневно. Трудно утверждать, выполняют ли эти добавки предназначенную работу, но если кто-то из вас пробовал или намеревается их попробовать, сообщите нам об этом. Это должно, по крайней мере, сделать интересную дискуссию.

Мы очень рекомендуем вам прочитать книгу Синклера «Продолжительность жизни: почему мы стареем и почему почему это не неизбежно». Она полна захватывающих открытий и полезной информации.

Давайте жить жизнью, достойной жизни!

2020: Встречаем Вызов!

Здравствуйте,
Майлс, Аксель и я провели последнюю неделю 2019 года дома, замедляя рутину наших дней, подводя итоги года, оплачивая счета и избавляясь от излишней одежды и вещей. Мы решили все упростить, и не только на материальном уровне. Самым главным для нас было сократить эмоциональную драму и ненужный негатив. Мы провели много времени готовя еду и отсыпаясь после долгих рабочих дней. Это время, проведенное вместе, помогло нам упрочнить чувство радости и спокойствия в нашем сознании, чтобы с полнотой испытать действительность жизни и наполнится тишиной.

Мы не знаем как для вас, но для нас год 2020 начался с ощущения огромной эволюции нашего человеческого будущего, наших человеческих ресурсов и физической жизнеспособности планеты на которой мы все существуем.

Вопрос, который занимает наше сознания на сегодняшний день, это Как нам наилучшим способом встретить наступающие времена?  Сейчас на горизонте мы видим не только этот наступающий год, но и целое наступающее десятилетие, которое начинает время диагностирования для нашего человеческого рода и планеты Земля, время решений, которые будут определять остальную часть столетия и наше будущее.

На случай жизненных периодов похожих на сегодняшний , наш учитель Карлос Кастанеда закрепил в нас идею готовности – особое состояние, характеризующееся способностью позитивно воспринимать грядущее, состояние активности, настороженности, гибкости и легкости. Возможно, что все наше обучение с ним должно было подготовить нас к реализации принципов готовности в данный момент времени, сегодня.

Вот образ, который Майлс представлял себе, описывающий энергию данного момента времени:

«Мы все стоим на плато, бок о бок – Эрин, Аксель и я, все наши близкие друзья, коллеги, учителя и практикующие Being Energy, держась за руки со всей линией шаманов древней Мексики, поддерживающих нас. Мы все смотрим устойчиво вперед, с готовностью. Обширный и чистый ландшафт открыт перед нами, и мы делаем шаг вперед руководствуясь нашим выбором, шаг вперед к нашей судьбе “.

Выбор один из очень немногих нам доступных истинных опций, Кастанеда нам говорил. Довольно часто мы не можем выбирать, куда нас жизнь приведет, но мы можем выбирать что мы об этом жизненном опыте думаем и как мы его интерпретируем. Мы можем выбрать линзы через которых мы будем интерпретировать наш жизненный опыт, значение, которое мы придаем вещам, и наше отношение к ним. Мир, который мы наследуем в этом новом году, наполнен неуверенностью и увеличивающимися скоростями. Нас втягивают в негативные новости и режим страха. Будучи воинами, мы можем осознавать это положение и выбирать свою позицию.

Майлc и я предлагаем вам следующее: давайте сделаем ставку на человеческий дух, сделаем выбор приложить все наши усилия и даже больше, чтобы  сохранить состояние готовности и открытого сердца, поддерживать друг друга в ваших стремлениях, и постигнуть себя по-настоящему.

С наилучшими пожеланиями вам, всему сообществу Being Energy и всем существам, которые хотят осознанно предстать перед вызовом предстоящего времени.

С готовностью и осознанностью вместе с вами,

Майлc и Эрин

Ура 2019! Освободите, простите и настройте намерения, встречая Новый год

«Намерение – это то, что посылает шаманов через стену, в космос, в Бесконечность» ~ Карлос Кастанеда

Дорогой друг, пришло Новое Время. Мы живем в новой эре межсоединений во всем мире, где информация мгновенно передается по всему миру, где мы должны объединиться, чтобы защитить нашу планету, где нам нужны новые коллективные соглашения об обновлении энергии и творческие способы выживания. Нам повезло, что мы стали свидетелями нового сознания большого числа людей, которые работают на благо всех. Новое духовное пробуждение пронизывает все существа, уже не в руках нескольких привилегированных учителей.

Это новое смелое движение говорит ДА природе, властным женщинам, интеграции культур, сообществу, переходу от страха и господства к любви. Он говорит НЕТ эгоистичным властям, которые пытаются разделить людей. Уже слишком поздно для старых путей правой и левой крайностей, для пирамидальных структур власти. Наше время сегодня – время общих, взаимозависимых намерений.

Теперь мы осознаем, что мы не наши мысли или чувства. Теперь мы знаем, что можем подвергать сомнению наши мысли и спрашивать, что мы потребляем. Мы можем сделать выбор в пользу более здорового питания и здорового образа жизни, чего раньше не было в мире в целом. Мы знаем, что чувствуем себя лучше после практики движений, после занятий йогой, после садоводства. В наших руках новое описание для себя и способность принимать решения, которые могут полностью изменить наше восприятие самих себя.

Так что, катайся на своих силах, друг мой, на красоте и зрении. Будь собой и перестань пытаться быть кем-то другим. ВЫ – это то, что нужно миру сейчас: уязвимо, честно и осознанно.

Когда вы приветствуете новый свет Нового года и выполняете шаги, описанные ниже, танцуйте во славу вашего путешествия с его взлетами и падениями и без всяких сомнений узнайте, что вас любили, что вас любят прямо сейчас и что ты любовь.

Пусть ваш свет излучается на ваших друзей, ваши семьи, ваше сообщество и на весь мир.

Мы ценим вас и мы с вами,

Аэрин, Аксель и Майлз Александер-Рейд

НОВОГОДНЯЯ РИТУАЛ КАРЛОСА КАСТАНДЫ

Вот церемония, которой научил нас наш учитель Карлос Кастанеда:

Он начинается в последние дни декабря и заканчивается после того, как часы пробивают полночь 1 января. Кастанеда сказал бы нам, что в полночь свет Духа или Вселенной приходит и «наблюдает за нами» – на нас нисходит сила, созданная объединенным намерением планеты на протяжении тысячелетий, и это очень мощный момент, чтобы присутствовать и осознавать – чувствовать и знакомиться.

Мы практикуем этот ритуал без сбоев в течение последних 23 лет, и это принесло нам и бесчисленным практикующим во всем мире чувство направления, цели и вдохновения, чтобы раскрыть наши цели и намерения на Новый год, а также чувство связи с циклами природы и всей планеты.

Мы надеемся, что выгода будет распространяться через вашу жизнь, ваши отношения, ваше сообщество и мир.

Шаги следующие:

  1. Очистить старое до Нового года. Обновление изнутри. Начиная с 28 декабря и даже в течение дня 31 декабря, освободите место в вашем доме. Удалить беспорядок, пожертвовать одежду, которую вы больше не используете, очистить и организовать шкафы и ящики, и пылесосить ваши полы; поливайте свои растения – все с чувством открытости и готовности. Цель состоит в том, чтобы очистить ваш дом, физически и энергетически, очистить вашу психику от негативных мыслей и чувств, накопленных в течение года, чтобы вы могли быть восприимчивыми к приходу Нового..
  • Выбрасывайте вещи, которые больше не нужны или которые не приносят вам радости
  • Запишите все негативные мысли в листе бумаги, записывая в потоке и не читая обратно, что вы написали. Когда вы почувствуете, что выложились, сожгите лист бумаги и вымойте руки.
  • Практикуйте вслух утверждения о вашей жизни, о ваших вещах, о ваших друзьях и семье
  1. 31 декабря, до полуночи, зайдите на свой рабочий стол или в личное пространство. Организуйте свои книги и бумаги и освободите место, чтобы вы могли с удобством сидеть и писать список намерений, утверждений, мечтаний и проектов, которые вы хотите проявить или совместно создать в 2019 году. Сядьте в тишине и призовите свет Духа, чтобы очистить свой разум и тело и глубоко соединиться с самим собой.
  1. Затем возьмите ручку или карандаш и лист бумаги и приготовьтесь СЛУШАТЬ СЕРДЦЕ
  • Перечислите наиболее значимые события, которые произошли в вашей жизни в течение года, и оцените то, что вы узнали в 2018 году. Какой был результат? Какие новые друзья у вас появились? Какие новые вещи вы узнали, например, новый рецепт, новый навык, новый язык? А чему бы вы хотели научиться в 2019 году? Вы можете разделить свой год по основным областям, таким как семья, работа, здоровье, отношения и личностное развитие:
  • Каково было ваше здоровье в 2018 году и чем бы вы хотели заниматься в 2019 году?
  • Что насчет твоей работы? Какой опыт у вас был? Какие новые проекты ты имеешь в виду на 2019 год?
  • А в твоей семье и отношениях? Какие новые отношения вы установили? Что подошло к концу? Что нужно исцелить?
  • А как насчет вашего наследия? Напишите абзац, описывающий, каким вы хотели бы, чтобы ваше наследие было в 2019 году.
  • А о более широком сообществе планеты Земля, какие мечты о лучшем мире вы бы хотели построить?

Прислушайся к своему сердцу и следуй пером за мудростью своего сердца.

  1. Около 11:30 вечера (почти полночь!) Сидите в тишине, держа руки в сердце, и цените свою жизнь. Вы можете обратить внимание на предметы из ваших намерений 2019 года – те вещи, которые вы хотите испытать в следующем году. Сядьте с ним так долго, как захотите, убедившись, что к тому времени, когда часы пробьют полночь, вы обнаружите, что вы вовлечены в какой-то практический аспект ваших намерений (исследование чего-то, подготовка каких-то первоначальных планов и т. Д.) И что вы чувствуете связь с ними, со своими личный жизненный путь и со вселенной.

В полночь, в первые минуты Нового года, пусть волна вашей мечты омывает вас чувством мира, любви и благодарности.

Погружение в Сердце

На прошлой неделе Майлз и я преподавали семинар Управлять своим наследием на замечательном саммите Лидерство с любовью, в потрясающем Аспене, в Скалистых горах Колорадо. Мы были искренне приветствованы и испытали глубокие связи любви со всеми, включая участников, докладчиков, организаторов, деревья и горы, окружающие нас. Последний раз, когда мы преподавали класс в Аспене, был в 2005 году на фестивале идей Аспен!

Это была мощная возможность повторить, кто мы были тогда, что мы предлагали другим, и кем мы являемся сейчас.

Energy_Life_Sciences_Aspen_Blog_2

Самое первое, что я ощущала, было умение быть более комфортной на моей собственной коже, с моими навыками, моим светом, а также с моими недостатками. В крупных групповых событиях со знаменитостями я привыкла чувствовать себя угрожаемыми и неуместными, не зная, как и что сказать и где спрятаться. Вместо меня присутствовало спокойствие и связность, и я сосредоточилась на том, чтобы слушать других. Я чувствовала себя вдохновленным Джиной Мердок, основоположником и содиректором Lead with Love. (И чувствовала себя вдохновленной другими женщинами и напишу об этом в своем будущем блоге).

Более 100 человек присоединились к нашему семинару! Речь шла о том, чтобы пробудить состояние Воина и соединиться внутри с Целителем и Видящим, все три шаманских архетипа присутствуют в нашем коллективном сознании.

Еще одна разница, которую я испытала, – это огромная радость и благодарность, которые Майлз и я чувствовали с самого начала.

Участники, все новые для «Быть Энергией», сиятельно следовали за последовательностями движений, занимались громким подсчетом и обновляли свои души духа. Большое количество людей попросило у нас видео, чтобы учиться дома. Вы можете увидеть последовательность здесь ниже. Также вы можете прочитать презентацию PowerPoint семинара здесь.

Саммит стал взрывом почти пяти дней семинаров, панелей, переговоров, занятий по освещению тела, общественных мероприятий, активизма и т.д. Было более 400 участников и более 50 докладчиков в областях сознательного бизнеса, осознания тела и социального мира, включая Джона Макки, соучредителя Whole Foods, Линн Твист, одного из основателей Альянса Пачамама, доктора Руди Танзи , автор, исследователь, профессор неврологии в Гарварде, основатель Род Стрыкер из Парайоги и Кевин Кортни, учитель йоги и медитации.

Было удовлетворительно болтаться с истинными единомышленниками и организациями, которые активно занимаются тем, что делают ХОРОШЕЕ для мира и внедряют «Быть Энергией», и видят, насколько это согласовано с волной перемен и трансформаций, происходящих в мире.

На личном уровне, как семья, мы потратили время, чтобы пойти к холмам Аспенского института и стать посредниками на вершине скал. Дети свободно играли вокруг, занимались йогой с другими детьми и впитывались в Любящий!

Energy_Life_Sciences_Aspen_Blog_3

Наконец, после шести дней солнечной теплой погоды мы проснулись с тихим снегом: дар духа ! И просто для чистого вдохновения и красоты мы хотим поделиться с вами некоторыми образами и ощущением этих гор и внутренней тишиной, которую они приносят в нашу душу.

Добро пожаловать 2018 год! Как встретить канун Нового Года

«Мир непостижим. И мы тоже, как и все существа в этом мире »

Карлос Кастанеда

Какой мощный момент: мы переходим на Новый цикл, наполненный благодарностью и благоговением наших жизней. Какие уроки мы пережили в 2017 г.? Какие взлеты? Какие падения?

Мы перепросматривали и обдумывали наш опыт в 2017 г., и в прошлую субботу у нас было прекрасное БЕСПЛАТНОЕ ОНЛАЙН ПРАЗДНОВАНИЕ. Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео, если вы его пропустили! Подробности можно прочитать здесь.

how to prepare for new yearsИ мы также направляем вам описание НОВОГОДНЕГО РИТУАЛА, которому наш учитель Карлос Кастанеда обучил нас много лет назад. Эта церемония, которая начинается в последние дни декабря и заканчивается, когда часы пробивают двенадцать ударов в полночь 31 декабря. Кастанеда рассказывал нам, что в полночь приходит свет Духа или Вселенной и «наблюдает за нами» – сила спускается на нас, и это очень мощный момент, чтобы присутствовать и осознавать – чувствовать и знакомиться с этим.


how to prepare for new years eveНепрерывная практика этого ритуала на протяжение последних 22 лет принесла нам чувство направления и вдохновила на раскрытие наших целей и намерений на Новый год, а также чувство связи с планетами и вселенной. Мы надеемся, что преимущества, которые дает ритуал, пробьются ростками через вашу жизнь, ваши отношения, ваше сообщество и мир.

Шаги:

1. Избавьтесь от старого перед Новым Годом. Начиная с 27 декабря и даже в течение дня 31 декабря, расчистите пространство в вашем доме. Наведите порядок, раздайте одежду, которую больше не носите, переберите шкафы и ящики, пропылесосьте полы, вымойте окна, полейте растения с чувством заботы и открытости. Цель всего этого – очистить дом как физически, так и энергетически. Есть 4 способа сделать это:

Выбросите вещи, которые вам не нужны или не приносят вам радости.

Отдайте вещи, позволяя им принести другим людям пользу, в то время как вы освобождаетесь от любых историй, связанных с этими вещами.

Оплатите свои счета, включая счета за коммунальные услуги, заложенности по кредитным картам, ипотеке и прочее. Предпримите все усилия, чтобы перейти в Новый цикл без непогашенных заложенностей.

Протрите пыль, вымойте свой дом или, по крайней мере, некоторые его части, например, спальню или рабочее место.

Переставьте мебель, измените расположение вещей в пространстве (фотографии, картины, цветы), чтобы оживить поток энергии вашего пространства.

2. 31 декабря, до полуночи, будьте за вашим письменным столом. Разберите счета и документы, освободите пространство, чтобы было удобно сидеть и напишите список своих проектов, намерений и сновидений в новом 2018 г.

3. Далее, возьмите карандаш или ручку, листок бумаги и будьте готовы составить список.

  • how to prepare for new years eveМысленно посмотрите на достижения в 2017 г. Что самое главное? Какие отношения вы создали? Что подошло к концу? Чему научились, чего достигли в отношении следующих областей:

    1. Здоровье
    2. Эмоции
    3. Мысли
    4. Работа
    5. Семья и сообщество
    6. Глобальное сообщество планеты Земля.
  • Запишите все это в список 2017 г., чтобы увидеть , что принес этот год и осознать свой опыт переходя в Новый Год. Обратите внимание, если во время записывания к вам будут приходить новые идеи.

4. На втором листе бумаги создайте новый список и назовите его 2018 г. Запишите, что вы хотите достигнуть или начать в Новом году. Подумайте о разных областях жизни:

how to prepare for new years eveСаморазвитие: чему новому я хочу научиться, принять в себе, исцелить в себе на физическом, ментальном, эмоциональном и энергетических уровнях?

Семья и друзья: какие отношения я хочу создать, какие отпустить, какие отношения нужно улучшить?

Работа: Люблю ли я то, что делаю? Что я могу изменить в 2018 г. для собственного процветания?

Здоровье: каким образом я могу лучше заботиться о себе в 2018 г., что именно мне нужно сделать для восстановления своей энергии?

Мой вклад в этот мир (мое наследие): какое ОДНО действие я могу совершить, чтобы помочь другим в том, в чем они нуждаются?

5. how to prepare for new years eveСделайте паузу. Вы расчистили пространство, посмотрели на уходящий год, записали свои сновидения и цели на следующий год. Теперь, когда у вас есть список, сделайте небольшой перерыв и займитесь текущими делами. Вы можете поставить музыку для создания атмосферы или немного потанцевать.

6. Около 23:30 вернитесь к вашему письменному столу (уже почти полночь!). Сядьте в тишине и поместите свое внимание на список 2018 г. – это то, что вы хотите видеть в наступающем году. Вы можете записать список шагов к своим целям, нарисовать как вы получаете работу своей мечты и т. д. Уделите этому время, пока не почувствуете, что вы соединились со всем этим, с вашим жизненным путем, со Вселенной… к тому времени, как часы уже пробьют полночь.

7. В полночь, в первые минуты Нового Года, позвольте волне вашего сновидения накрыть и поглотить вас.

how to prepare for new years eve

Когда мы устанавливаем наше совместное намерение, мы создаем лучшее для всех – для радости и роста, свободы, для создания смелых творческих проектов, для доброты ко всем окружающим. Мы празднуем вместе ваше становление!

Позвольте нашему свету и любови достигнуть ваших друзей, семьи, вашего сообщества и всего мира.

Аерин и Майлз

 

Schweibenalp Retreat Highlights: We Had A Great Time!

Извините, этот текст доступен только на “Американский Английский”.

Dear Community ,

What a dream-like and wonderful experience we had last weekend in Schweibenalp!

schweibenalp retreat

We stayed at an incredibly unique center, located in the midst of the beautiful Swiss Alps, 4,000 feet high! It was the perfect place to restore our energies and get in touch with our dreaming body, our energy body.

We practiced standing sequences of movements, emphasizing breathing and the opening the chest area. Then, we practiced movement sequences while laying on a mat, focusing on lengthening our connective tissue and recalibrating our nervous system.

We also meditated and spent time connecting to our breath, to our source of consciousness, and to our hearts. Another highlight from the retreat was the food! We shared delicious homemade organic foods that included vegetables from the Center’s Permaculture Garden. schweibenalp retreatschweibenalp retreat

We were blessed to experience different temperatures and  weather changes throughout the weekend. We arrived to light rain. The next day was sunny and warm. We just had to take a  walk through the forest to a magical green lake!

Fog moved in the next day and we spent the day inside a cloud. Literally!

Some participants experienced “Lucid Dreaming” for the first time, a state of being conscious and aware in one’s dreams.
Other participants mentioned that in the past, they weren’t able to remember their dreams. But,  after the first night at the workshop they were able to remember their dreams clearly.

At the end of our weekend, we were moved by listening to feedback from our participants, including Michael who said the experience has been “life-transforming” for him.

After taking so many workshops in the past, I finally feel that I do belong here. In the past I felt isolated. I used to be loyal to others, but never to myself. Now, I’ve set a new intention for myself: to be loyal to myself and to my heart always. I can feel the change within me already and it feels great.schweibenalp retreat

It’s truly amazing to be a part of our wonderful community. For those of you who missed our Schweibenalp retreat and those who joined us, we’ve got something special planned for you next year!

Save the date for July 27th- 30th! We will be hosting a four day workshop in Worcester, U.K. to explore our legacies.

What kind of legacy do you want to leave? What legacy has been left before you? These are the kinds of questions we will explore.

Together, we will  acknowledge the gifts of our ancestry, unleash wisdom buried at the core of our life experiences, deepen our knowledge and connect to our higher power. Get more information here!

How I Learned To Reduce Stress By DREAMING a new TIME

Извините, этот текст доступен только на “Американский Английский” и “Европейский Испанский”.

“Warriors face the oncoming time. Normally we face time as it recedes from us. Only warriors can change that and face time as it advances on them.” – Carlos Castaneda

Dear Community,

Do you ever feel like time is accelerating? Like it is going super fast and running away from us? I know I do.

Last Tuesday, I was rushing through traffic to get back home. I had a full day that started early in the morning with my dance class. Throughout the day I worked at my office seeing my clients, then I picked up my son from school, and went grocery shopping. Even though I do what I love and enjoy my work very much, I found myself rushing from one activity to another without a pause.

My head was spinning with thoughts  like “Gosh, I don’t have time, I have so many things to get done!”

“I need to get back home to finish my emails and then I need to cook.”

I was caught in the groove of daily demands where “I have no time!”

As soon as I got back home, I decided to shift my state and lay down on the living room carpet and take deep breaths to release all my stress. Then, I remembered what my teacher Carlos Castaneda taught me about time. His voice came back to me clearly:

reduce stress

“You have been trained to perceive time as it recedes from you. So, you rush, puff and push things and events through according to this interpretation. You are running on imaginary time where you are a victim of daily demands…You have no voice and no decision over “time.” Time seems to be something that you cannot control. You become a victim of your own interpretation of time. I, instead, choose to perceive time as it advances on me.”

Castaneda’s interpretation of Time being something that advances on us brought a smile to my face. As I continued stretching on the floor, breathing and releasing the tightness in my joints, more memories of his talks on Time came to me:

“Time advances towards you like when you are in front of a train that is running at high speed and the landscape advances towards you. You can choose to welcome your time.”

He told me to welcome my time. To welcome myself in this time.

“Your job as a dreamer is to dream yourself in this new way. You wake up every morning and you welcome your joy, your power, your warriorship, your strength. You welcome this life that advances towards you filled with opportunities to grow, with challenges to overcome, filled with mystery to amaze us, filled with possibilities. You welcome it, instead of engaging in the nonsense of your pseudo-victimhood. Chola, don’t run away from who you really are.”

I spent the rest of the night welcoming time, taking time to make eye contact when my child needed help with his homework. When cooking and washing dishes, I embraced and welcomed time. I welcomed time when putting my child to sleep and then I welcomed sleep and dream time before closing my eyes.

What Castaneda taught me has revolutionized the way I go about my life. It allows me to be at peace even when I’m busy and it feels like my demands and responsibilities are piling up.

Lately, I have been specifically meditating and practicing this new concept of Time daily in preparation for our upcoming retreat in Schweibenalp, Switzerland, where we are going to enter into a different time to dream and manifest our purposes.

Take just 4 days off from your calendar and join us to dream a new understanding of time for you. It will allow you to accomplish your intentions and create new thought patterns.

My mantra is “I always have time for what is meaningful, joyful and uplifting.”

What’s your mantra?

Join Us in Schweibenalp, Switzerland for Our Retreat, Seven Gates to Dreaming

You too can experience the peace that comes from allowing time to advance on us! Get more information about our retreat in Schweibenalp here.

To Read another Blog about Time written by Aerin here

Four Mindfulness Exercises For Overcoming Fear

Извините, этот текст доступен только на “Американский Английский” и “Европейский Испанский”.

 

The first time I felt paralyzing fear was one evening after dinner, my mother and father left our apartment and went upstairs to take care of grandma. I was left with my brother, who was 7. I was five years-old.

We were in the kitchen area that was illuminated by a single light-bulb, sitting on a bench against the wall. The rest of the house was dark and it was very quiet. We looked at each other and crunched. It was the fear of the unknown, of what could happened, of feeling unprotected and unsafe. I held tightly onto my brothers’ arm, clenching my jaw and crunching my belly until my parents came back.

I felt fear many times growing up in a household with older brothers who thought waking me up in the middle of the night and holding a white sheet over their heads as they made ghost sounds was ‘funny.”

I used to lie awake until the sun came out. But, at just thirteen years old, I experienced another kind of fear. I was walking to school as I usually did one morning when I saw a solider with his gun in hand standing fearfully on the corner of the school.

Since 1974 the military army had taken over the government in Argentina and declared a “Dirty War” against terrorism. Every time I saw the soldiers I avoided them and took another street. I knew that I could get in trouble. I didn’t have an ID and I had heard that without an ID you could get detention. I also knew that many innocent students and teachers had been arrested and then “disappeared.”

I slowed down my steps and took another street, away from the school. I figured that I could go around the entire block and get to school from the opposite corner, where there were no soldiers.

The moment the soldier was out of his sight I started running as fast as I could. I didn’t want to be late for school. I did not want to go to the principal’s office.

I made it to school on time and sat down at my desk in the classroom. My classmates were looking at me silently. I didn’t notice that I was soaked from head to toe with sweat. Not only was my hair and my face wet, my entire body was drenched. I was pale, wet and fearful.

From my childhood experiences in Argentina, I learned that I can overcome the paralyzing effect of fear. That there is a strong force in me, a voice that guides me to find the best solutions and the way out when I am in danger or in distress. I learned that I can trust myself, in spite of the terror around me.

And this is what I am still doing. Cultivating and nurturing this inner force of confidence and alignment in me that guides me to make smart, healthy decisions.

As a mind-body movement educator, I share these tools and practices with my classes. I teach people how to be in tune with their bodies and use the movements I learned from Carlos Castaneda to channel their inner strength, connect with their heart, and move past whatever is holding them back in their lives.

If you’re feeling overwhelmed with fear in your life, try these simple steps to ground yourself. The good news is, we can overcome fear in our lives and with practice, we can train ourselves to push past fear and into our freedom.

Breathe

When we feel scared, our heart sometimes feels like it’s pounding out of our chest. Suddenly we’re breathing heavier, faster or even holding our breath. When you feel your body reacting in this way, stop what you’re doing and breathe. Close your eyes. Take several deep breaths, filling your lungs with air and the slowly releasing it. Do this several times, counting your breaths until you feel your heart rate start to slow down and you begin to feel calm. Our breath is one of our most powerful tools. Learning to use breathing to check-in with your body and return to a calm state is a valuable tool you can use in many situations.

Look around and take in your surroundings

Once you’ve taken several deep breaths, open your eyes and notice your surroundings. Notice what’s in your external environment that’s contributing to your fear. Take note of anything in your external environment that’s soothing your fear. Paying attention to where you are can give you discernment about what to do next. Often times, we may be overcome with fear but when we take in our surroundings, we realize we are safe. Other times, our surroundings enhance our fear and we need to seek a safe physical place before we can move on to the next steps.

Questions your fears, questions your thoughts

Sometimes, when we’re scared, it feels like our thoughts are going a mile a minute. But, we must take control and question our thoughts. When we do this, we can figure out the root cause of our fear. Ask yourself, what am I thinking about and why does it make me feel fearful?

Be in the present moment

Mindfulness is about bringing your mind, body and consciousness into the present moment. When we bring ourselves back into the present moment, sometimes we realize that we have nothing to fear. We don’t have to be paralyzed. We can keep moving forward and trust ourselves to be able to overcome any obstacle that comes our way. The present is a beautiful place to be.

October 26th-29th we will be working on overcoming fear and unlocking the seven gates to dreaming together in Schweibenalp, Switzerland. We’ve all been paralyzed by fear at some point of our lives. Working through it and growing together with a community of people from around the world is an amazing and inspiring experience. Learn more about what to expect and how to join us here.