Рубрика: News

Мой первый обед с Карлосом Кастанедой

Более 20 лет назад, во время моего первого обеда с Карлосом Кастанедой в местном кубинском ресторане (одно из его любимых мест), он рассказал мне об одной из самых важных предпосылок воина: свободе восприятия. Я узнала, что мои интерпретации и убеждения не являются неизменными, они – продукт повторения того, что никогда не ставилось под сомнение. Кастанеда советовал мне задавать вопрос своим мыслям, чтобы иметь глубокий взгляд на собственные убеждения. Затем он сказал, что мои убеждения хранились в моем теле, и, ставя их под сомнение, я могла не только освободить восприятие, но стимулировать исцеление от любой болезни и восстановить жизненность.

Aerin-SeeingЯ могла бы воспринимать мир, как таинственный, непостижимый, наполненный возможностями. Я могла бы сновидеть себя заново. Я была бы свободна.

Был прекрасный солнечный день в Лос-Анджелесе! Я и мои подруги Сесилия и Роза прибыли в ресторан около полудня. Кастанеда уже был там, он сидел во главе большого стола с несколькими людьми. Он встретил нас и, потянув стул от соседнего столика, указал мне сесть между ним и Флориндой Доннер-Грау, писательницей и близкой коллегой Кастанеды.

Ресторан был полон людей и голосов. Посетители разговаривали так громко, как в настоящей латиноамериканской семье, похожей на мою. Я протиснулась между Флориндой и Кастанедой. Мои руки вспотели и я напряженно улыбалась. Я была голодна. Как обычно, я держалась из последних сил. Я выросла в Аргентине и мой привычный завтрак состоял из кофе со взбитыми сливками и круассана. Следуя предложениям Кастанеды, я избегала и то и другое – кофеин и сахар – потому что, по его словам, стимуляторы истощают энергетическую систему. В гостинице, где я ночевала перед этим, трудно было найти что-нибудь, кроме сахара и кофеина утром, поэтому я выбрал пропуск завтрака.

Я прилетела из Аргентины с США впервые, чтобы помогать на семинаре по искусству шаманов древней Мексики, который Кастанеда проводил в Калвер-Сити. Я читала его книги годами и с небольшой группой друзей в Буэнос-Айресе практиковала движения, которым он научился у своего учителя. Я была страстно увлечена его работой. И вот,  я сидела рядом с ним за обедом, парализованная, с пустым желудком, чувствуя себя паршиво, как неудачница. Мне хотелось спрятаться под столом.

Я все еще смотрела на стол глазами голодного медведя, ища хлеба, ожидая официанта. «О, дорогая, ты голодна. Подожди,» – сказала Флоринда, вставая из-за стола. Флорида была энергичной и алертной!

Кастанеда,  судя по всему зная о моем состоянии, совершенно неожиданно сказал: «Мысли, которые проносятся в твоей голове, не твои» – он говорил, широко улыбаясь, показывая все свои зубы. «Однообразное мышление ведет к фиксации. Например, сеньорита, если вы постоянно говорите себе, что недостаточно хороши, угадайте, что?» – он ждал моего ответа.

«Я не буду чувствовать себя достаточно хорошей?» – я ответила, пытаясь угодить ему.

«Да. И ты будешь страдать от низкого уровня сахара в крови», – подтвердил он, словно читая мои мысли. Я страдала от гипогликемии и для меня было странным, что он сразу увидел это.

«Мы были приучены верить в реальность наших мыслей и в то, что они определяют нас, но так ли это? ‘Задавай вопросы своим мыслям’ – говорил мне Дон Хуан 30 лет назад. И до сих пор – это великий совет.  Съешьте что-нибудь», – сказал он, указывая подбородком на стол, где официант сервировал блюда с рыбой, рисом и фасолью для всех. «Нужна энергия, чтобы сдвинуть точку сборки».

Он много говорил о точке сборке в тот уикенд. Согласно магам в его линии, точка сборки является областью в пределах нашего энергетического поля, размером с  с теннисный мяч, расположенный между лопатками на расстоянии вытянутой руки от физического тела. Важным относительно точки сборки является то, что именно здесь мы преобразовываем чистую энергию, как она она существует во Вселенной, во что-то воспринимаемое, мы интерпретируем то, что воспринимаем. Понимание или восприятие происходит посредством выравнивания между энергией внутри нас и энергией вне нас.  Место, где это выравнивание происходит, наша точка сборки.

Ученые, шаманы, искатели духовности и другие в течение столетий пытались выяснить как происходит этот процесс. Согласно традиции шаманов древней Мексики, точка сборки – ответ на этот вопрос. Если наша точка сборки свободна и подвижна, наше восприятие и способность интерпретировать мир вокруг нас совершенствуется и плавно изменяется, поскольку это стимулируется новыми нитями энергии, проходящими через нашу точку сборки. Если точка сборки, с другой стороны, становится фиксированной или застывшей, наше восприятие и интерпретации становятся ограниченными и статичными.

«Вы можете задавать вопросы своим мыслям и освободиться от тех, тяжелых, которые вам не нужны», – продолжал Кастанеда с очаровательным испанским акцентом. «Как только вы становитесь более гибкими в своем мышлении и суставах, точка сборки больше не фиксируется. И вы можете изменять свои мысли  и воспринимать себя и других более вдохновляющим способом.»

За день до этого я была свидетелем того, как он обучал движениям с легкостью, словно танцуя на сцене. Он был сильным и гибким, и это вдохновляло всех нас быть такими же.

Направляйте ваше внимание на то, что действительно важно для вас. Не будьте babosa (соблазнитель маленьких девочек). Используйте вашу энергию и время для воплощения того, что вы намереваете»,  – добавил он. Затем, почти шепотом добавил: «Мое время тикает:  на моих часах без пяти двенадцать. Что мне интересно сейчас – это знать, что вы сделаете с тем, чему я научу вас.»

Это был самый первый день моего формального ученичества, которое продолжается и по сей день. Несмотря на то, что Кастанеда больше не находится в своей физической форме, он до сих пор учит меня, через наследие, которое оставил после себя. Он познакомил меня с миром древних видящих традиционным способом, которым он сам был введен в этот мир. И я осознала и себя, и мир вокруг, как источник бесконечного творчества, импровизации и роста.

Я по-прежнему расту и обучаюсь через организацию, которую основала вместе с д-ром Майлом Ридом, под названием «Быть Энергией». Я научилась освобождать старые убеждения, хранящиеся в моем теле, и исцелилась от гипогликемии и диабета. Я вернула радость жизни, энтузиазм и жажду знаний. Я питаюсь здоровой и полезной пищей. Сегодня я знаю – я достойна.

Кастанеда вдохновил меня жить, следуя пути сердца, не только сдвигая свою точку сборки и чувствуя сердцем, но также иметь доступ к состоянию повышенного осознания, которое он описывал как «видение энергии как она течет во Вселенной», дающему свободу следовать за потоком жизни и роста, который открыт для всех нас.

В ПРЕДСТОЯЩЕЙ СЕРИИ ОНЛАЙН КЛАССОВ: Путь с средцем Я ПОДЕЛЮСЬ ТЕМ, ЧЕМУ ОН НАУЧИЛ МЕНЯ.

Присоединяйтесь к этим классам, чтобы:

  • Узнать как освободить нездоровые убеждение и запустить процесс самоисцеления
  • Оборвать устойчивую связь между самоосуждением и вашей биологией
  • Найти собственное понимание свободы
  • Освободить суставы и соединительные ткани, вынося на свет бессознательные шаблоны движений и мышления
  • Достичь благополучия через движение, визуализацию и перепросмотр (рефрейминг вашего опыта)
  • Присоединиться к сообществу во всем мире, чтобы получить поддержку, где бы вы ни были

Онлайн классы Быть Энергией «Путь с сердцем» могут стать вашим освобождением, возможностью испытывать радость и здоровье, которых вы так долго искали.

Отзывы

Tом Ривли:

“Классы «Путь с сердцем» – лучший из известных мне способов изменить привычки и выйти за пределы того, что ограничивает меня по сегодняшний день. Несмотря на то, что я люблю семинары, их прекрасное свечение их окончания, как правило, исчезает слишком быстро. Однако все реальные изменения произошли со мной благодаря постоянным усилиям и частым повторениям. Эти классы «Путь с сердцем» питают мой Дух и дают постоянное движение вперед, не только во время еженедельного класса, но также при выполнении домашних заданий, которые пробуждают новые потоки возможностей в моей повседневной жизни. Дополнительные встречи в маленьких группах (энергетические группы) между классами помогают цементировать этот процесс изменений, Спасибо!”

Инге Шоумен:

“С самого детства, глубоко внутри, я верила, что не важна вообще, что я незначительна, никто не видит меня и я не стою того, чтобы со мной говорили. Независимо от того, насколько я устала, насколько преуспела в школе или на работе, рано или поздно я останусь позади всех, потому что я недостаточно важна, чтобы даже заметить меня.
Последний цикл классов «Путь с сердцем» был сфокусирован на намеревании и , в первый раз в моей жизни, я почувствовала, что могу намеревать осознанно, целеустремленно и уверенно. В прошлом году меня уволили после 17 лет работы в качестве консультанта в области коммуникации. Моей первой реакцией было ощущение жертвы, но правда в том, что последние три года мне не нравилась эта работа. Глубоко внутри (бессознательно) я намеревала прекратить эту работу. После увольнения мне потребовалось несколько лет, чтобы переварить эту «личную неудачу» и , когда мы начали намеревать на классах «Путь с сердцем», я перепросматривала отношения с моей коллегой. Это стало начальной точкой, где я взяла ответственность на себя и перестала обвинять внешний мир, который меня устрашал.
Я погрузилась в намерение получить новую работу, на которой была бы счастлива. Многолетняя ежедневная практика пассов Быть Энергией достигла точки насыщения во мне. Сначала все было размыто, но потом стало отчетливым. Я нажала кнопку во мне и, действительно могу сказать, что, наконец, открыла сердце для себя самой и почувствовала намерение как силу внутри меня. Я начала говорить ‘Я люблю тебя’ и смогла почувствовать любовь к себе. Я позволила себе двигаться с потоком дня и была более позитивна. Каким-то образом я почувствовала, что пора найти работу. Пять недель и … бинго! Я прошла через серию интервью и, вместе с тремя другими, была выбрана из 25 человек! Затем еще интервью и выбрали меня! Теперь у меня есть чудесная новая работа, которая мне очень нравится! Я чувствую так много благодарности!”

Выключайтесь, чтобы оставаться в игре

Работая врачом в многолюдной клинике, я часто испытываю те же затруднения, что и мои собственные пациенты. То есть я работаю над тем, как оставаться сосредоточенным и присутствующим, без ощущения дефицита времени, которого не хватает на все дела. Начиная с профессиональных встреч ранним утром, через поток пациентов в течение дня, к важному времени, когда я со своей семьей, основной задачей для меня является – быть присутствующим физически, умственно и эмоционально, оставаясь энергичным в каждый момент времени.

Мне необходимо одновременно активно слушать, мыслить критически, планировать дела, совершать небольшие движения и необходимые манипуляции во время лечения. Когда я делаю все это, мое сердце должно быть открытым и соединенным, дух благодарным и радостным. Мне нужна ясная память, расслабленные и упругие мышцы, тело, функционирующее в балансе и, в целом, мне необходимо генерировать энергию для поддержания моего дня. Это базовое требование, без какого-либо дополнительного эмоционального или социального опыта, который может проигрываться в уме в любое время. Добро пожаловать в современную жизнь! И, держитесь крепко в седле, эта поездка станет более интенсивной в течение нескольких следующих лет. Время ускоряется.

Независимо от того, что происходит в моей жизни, меня поддерживает практика, о которой я узнал от моего учителя Карлоса Кастанеды. В частности, он научил меня различным сериям движений, наполняющим энергией тело и ум. Одним из его любимых движений было очень простое и чрезвычайно мощное, которое он называл «включение тела». Практичное, наглядное название (квинтэссенция Кастанеды).

Чтобы «включить тело», сначала нужно полностью расслабить его, а затем, в долю секунды, после быстрой команды, задействовать совокупность всех мышц, суставов и даже внутренних органов, с последующим выключением снова. Это воздействует на нервную систему таким образом, что мы приходим в состояние готовности и легкости одновременно. Во многом это похоже на короткий холодный душ, а затем быстрое растирание кожи, чтобы согреться и создать прилив крови, что очень бодрит. Идея включения очень заманчива, но настоящая жемчужина спрятана в противоположном состоянии – выключении. Наша способность быть включенным слабеет, если нет равной и противоположной способности – быть выключенным.

Radiant Health2016«Ты должен выключиться, чтобы включиться», – говорил мне Карлос Кастанеда. Чем больше дистанция между состоянием выключенных мышц и состоянием включенных мышц, тем мощнее активируется осознание тела. Когда мы применяем это к сердечной мышце, мы называем это вариабельностью сердечного ритма (ВСР). И чем выше вариабельность, то есть больше дистанция между ударами сердца, тем больше мы можем говорить не только о здоровом сердце, но о всех системах организма.

С биологической точки зрения выключение является данностью. Хотя мы, возможно, забыли, что можем выключаться естественно и без каких-либо усилий с нашей стороны. Это наша природа. Это то, что я однажды видел собственными глазами на сафари в Серенгети. Группа львиц преследовала стадо импал. Казалось, антилопы обезумели и бегали хаотично. Наконец, львицы поймали одну и собрались для трапезы, и сразу же, тут же, рядом, импалы продолжили пастись, как будто ничего не случилось. Тогде почему же мы, когда, например, чувствуем себя обманутыми из-за чьих-то слов, продолжаем беспокоиться и переживать в течение нескольких дней или месяцев или даже лет?

Рекордсмены знают, что умение выключаться столь же важно, как момент включения. Известные теннисисты являются отличным примером. Как игроки поддерживают энергию на протяжении матча, который длится часами? Они включаются и расслабляются от момента к моменту. Некоторые игроки выглядят так, словно у них есть уйма времени, чтобы вернуть мяч через сетку.

Мы тоже можем иметь достаточно времени и действовать на нашем самом высоком уровне.

На нашем апрельском ретрите «Сияющая энергия + Блестящее здоровье», который пройдет в Лос-Анджелесе, мы покажем как переобучить тело, чтобы уметь выключаться, когда больше нет необходимости быть включенным. Это позволит вам достичь состояния глубокого покоя, подключиться к источнику вашей энергии и двигаться с легкостью. Вы узнаете, как идентифицировать сдерживающие шаблоны, застрявшие в ваших фасциях, удивительной сети мягкой ткани, которая задействуется, чтобы помочь сделать все, что нам нужно делать в жизни. Вы научитесь отпускать эти шаблоны, чтобы они больше не влияли на цикл «включение-расслабление», который необходим, чтобы мы могли делать лучшее.

Group-4b

Времена изменились, и в современном мире нам жизненно необходимо учиться адаптироваться к растущим требованиям, которые жизнь предъявляет нам. Большой поддержкой будет получение специализированного лечения, чтобы помочь восстановиться вашему телу, а также инвестирование времени в поиск неврологического баланса. Эти вещи не являются роскошью. Теперь они, более чем когда-либо, предметы первой необходимости.

Здоровья, радости и энергии,

Д-р Майлз Рид

Проявляйте энергию с намерением!

Энергия означает жизненную силу. Это сила выражается в наших телах, настроении и в том, как мы взаимодействуем с другими..

Мы можем сказать, например, что у кого-то «хорошая энергия» или «плохая энергия», или о том, что какая-либо идея заряжает нас, наполняет энергией. Все это имеет физическое выражение и подтверждается научными исследованиями. Физиология тела и конкретные жизненные переживания неразрывно связаны в сознании, можно сказать, неотделимы друг от друга. Фактически, каждый день в нашей клинике мы видим, как восприятие наших пациентов того, что происходит в их жизни, выражается в их телах через симптомы. Таким способом наше тело проявляет эмоциональные отношения с миром.

Intent_Exercise Screen shot 2011-12-03 at 6.29.50 PM copy

Это хорошая новость! Это означает, что у нас есть возможность влиять на наше здоровье на всех уровнях, нашими мыслями и действиями, которые влияют на все остальное.

Наши мысли влияют на нашу энергию мгновенно. Движения также определяют уровень энергии и мысли. А когда мы двигаемся с намерением, это имеет еще большее влияние. Движения с намерением мощно воздействует на состояние вашего ума и эмоции, а также на ваш физический опыт существования в теле.

Ежедневные классы Быть Энергией Разум, тело + дух – прекрасный пример движений с намерением. Вот одна из таких практик (около 35 минут)— это то правильное количество времени для ежедневной практики, чтобы поддерживать хорошую физическую форму и быть здоровым.

We invite you to enjoy the experience of movement, and wish you good energy!

7 продуктов для поддержания вашей энергии в течение всего дня

В самом деле? Есть продукты, которые могут помочь мне оставаться энергичным, собранным и позитивным в течение всего дня? Да!

Поддерживайте свою активность и наслаждайтесь хорошим фокусом внимания на протяжении всего дня, отдавая предпочтение продуктам, имеющим низкий гликемический индекс (ГИ). Ключевое свойство этих продуктов заключается в том, что они помогают поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови.

Изменения уровня сахара в крови связано с изменениями в нашем энергетическом уровне. Продуктами с низким ГИ являются те, которые производят постепенные изменения уровня сахара в крови. Продукты с высоким ГИ – те, которых следует избегать – вызывают резкое увеличение уровня сахара и последующее уменьшение вашей энергии. Хуже того, эти всплески уровня глюкозы с последующим падением оказывают влияние на содержание инсулина, это в конечном счете нарушает реакция организма на стресс, приводит к нарушениям со стороны функции надпочечников и функции щитовидной железы.

Отдайте предпочтение этим 7 продуктам! Они являются примером пищи с низким ГИ:

  • Орехи и семена
  • Масла и жиры
  • Овес (крупа или крупные хлопья), овсяные отруби, мюсли
  • Паста, пропаренный рис, ячмень
  • Цельнозерновой хлеб или хлеб из ржаной муки грубого помола
  • Сладкий картофель, кукуруза, лимская фасоль, горох, бобы и чечевица
  • Большинство фруктов и не крахмалистых овощей

Больше дополнительной информации можно найти на www.diabetes.org.

Более детальный подход рассматривает гликемическую нагрузку. Гликемическая нагрузка учитывает целый ряд питательных веществ, что дает более полную картину. Остальные компоненты питания могут компенсировать показатели гликемического индекса , замедлять всасывание в кишечнике, что приводит к более постепенному влиянию на уровень сахара в крови. Желательно искать продукты с гликемической нагрузкой менее 10. Возьмем, например, морковь. Чистый морковный сок, который представляет в основном компонент фруктозы, имеет высокий ГИ – 71 (будьте внимательны с большим количеством чистого морковного сока!), в то время как цельная морковь имеет ГН 6. ГН очень важна. Чтобы поддерживать активность в течение дня и быть сфокусированным, нам необходимо поддерживать баланс сахара в крови.

Смотрите таблицу соотношения ГИ и ГН для 100 продуктов, опубликованную Гарвардской медицинской школой.

Поддержание сбалансированного уровня сахара в крови не только сохраняет нашу энергию. Это также влияет поддерживает наше настроение. Исследования показали взаимосвязь между употреблением продуктов с обилием витаминов, минералов, белков и питательных веществ (растительно-ориентированная вегетарианская диета, например) и способностью оставаться более внимательным и позитивным, по сравнению с употреблением продуктов с высоким ГИ или ГН, таких как простые углеводы.

Как показало одно из исследований, наблюдающих уровень глюкозы и гликемическую изменчивость у женщин со 2 типом диабета, большая гликемическая изменчивость связана с плохим настроением и низким качеством жизни.

Суть в том, что ваша способность оставаться в включенным и алертным в течение дня зависит от вашей способности поддерживать сбалансированную энергию и сбалансированный уровень сахара в крови.

Я считаю, что нам необходимо многое знать  о зерновых, бобовых и семенах. На моем кулинарном классе «Питание для тела + духа», 6 февраля, я учила, как мыть, замачивать и варить эти важные, дающие энергию продукты. Правильно спланированная растительная диета содержит все белки, необходимые для жизни!

Важно учитывать не только биохимическую реакцию расщепления белков, витаминов, минералов, жиров и углеводов каждого продукта, но и жизненную энергию и сущность каждого вида пищи. Пища живая, как и мы, и мы хотим поддерживать нашу жизненную силу продуктами, которые дают энергию.

Крупные корпорации и предприятия кровно заинтересованы в том, чтобы мы думали: необходимо есть мясо, чтобы получить белок. Это не верно. Более 600 миллионов человек на планете Земля сегодня следуют строго вегетарианской или веганской диете и они чувствуют себя очень хорошо. Кроме того, интересно, что в своей основе ДУХОВНЫЕ культуры, такие как в Индии, в основном вегетарианские.

Важно понимать, что нет ничего “неправильного” в поедании животных. Это просто сознательный выбор, в котором мы можем упражняться или исследовать.

Мы предлагаем постепенно внести изменения и начать вводить больше растительных продуктов (не только овощи, но и зерна, бобовые, орехи и семена) в свой рацион и минимизировать употребление продуктов животного происхождения. Это само по себе может иметь положительное влияние на вашу энергию. Но убедитесь в том, что вы увеличили употребление растительных белков, чтобы сократить или устранить источники животного белка. Вы можете начать с сокращения или устранения из употребления молочных продуктов, так как они образуют воспаление и ослабляют ваш кишечник.

Я не на 100% веган. Иногда я ем рыбу или кусочек сыра. Я не хочу определять себя. Но большую часть моей диеты  – это растения.

Мы энергия. Нам необходимы продукты, которые содержат не только белки и витамины, но энергию, жизнь и сущность.

Надеюсь эта информация поможет вам иметь более полное представление о продуктах и питании.

С теплыми пожеланиями,

Аерин

Почему я преподаю?

«Иди на сцену и делай лучшее. Слушай свое тело, оно знает что делать». Карлос Кастанеда говорил мне это как раз перед тем, как я в первый раз поднялась на сцену, чтобы обучать – в зале было 700 человек. Я чувствовала себя неподготовленной и неподходящей для этого, однако его слова, ярко резонирующие внутри, сделали для меня возможным шаг на эту сцену.

DSCF4389 copy

«Единственный способ получать знания – это узнавать что-то, обучая этому» – говорил он. «Делись тем, что практикуешь, делись тем, что любишь». И я делилась.

Это было 20 лет назад и до сих пор я обучаю и делюсь. Я до сих пор переживаю перед каждым классом или лекцией, которую провожу. Я просматриваю свои заметки, готовлюсь, практикую. Каждый класс – это новый опыт, каждый человек передо мной – уникален. Я могу обучать тем же движениям, что и в том зале, в январе 1996, но я делаю это с удивлением и благоговением.

В чем секрет? И почему я это делаю?

Я учу, потому что мне нравится рисковать, чтобы выйти за границы себя. Я учу, потому что это делает меня уязвимой. Я учу, потому что это создает неопределенность во мне. Я учу, потому это пробуждает новые ресурсы внутри меня, о которых я не подозревала. Я учу, чтобы научиться терпеть неудачу, чтобы делать ошибки и трансформировать себя. Я учу, чтобы узнать об успехе и любить тех, кто находится передо мной. Я учу, зная, что нет ничего, чему надо учить, и что тот, кто передо мной, знает все ответы, в которых нуждается. Я учу, чтобы помнить о своих сильных и слабых сторонах. Я учу, потому что я практикую и потому, что я дышу.

Почему другие учат Being Energy? Некоторые из наших учителей делятся своим опытом ниже. Может быть, преподавание откроет что-то и в вас тоже? 8 июля мы предлагаем нашу 4-х месячную Программу подготовки Инструкторов Быть Энергией ® Модуль 2. Узнать больше и зарегистрироваться.

Зачем становиться инструктором Being Energy?

Screen Shot 2016-01-18 at 12.02.57 PM

Первый вопрос, который нужно задать себе: является ли практика Быть Энергией путем с сердцем для меня? Если это так, и вы посвятили себя практике, то обучение других поможет вам на этом пути больше, чем вы можете себе представить. Когда мы берем ответственность учить других, это пробуждает лучшее в нас; что-то приходит к нам на помощь, несмотря на все сомнения и колебания, которые неизбежно возникают. Решение и ответственность обучать – истинное волшебство. Что-то большее приходит. Даже если мы оказались невыровненными, мы учимся чему-то и продолжаем работать, с уверенностью, что следуя нашему пути с сердцем, мы делаем правильно. Присоединяйтесь к нам!

Пилар Соро, инструктор БЭ в Испании:

«Я провожу классы в качестве волонтера и обучаю материалу модуля 1. Я заканчиваю класс с большим количеством энергии, я могу сказать, что есть «до» и «после» для классов Быть Энергией. У меня есть новая цель для моих проектов, сила и устойчивость, как результат этих классов.»

«Вчера 65-летний мужчина, у которого фибромиалгия в течение 15 лет, сказал мне, что после класса чувствовал себя настолько хорошо, что плавал и нырял в океане более пяти часов, что он пробовал много вещей до этих классов, но классы оказались тем, что работало для него лучше всего.»

«В другой день у меня в школе было двое детей, очень сердитых друг на друга. Поговорив немного, мы сделали движения, которые я называю “Ливень энергии”, чтобы избавиться от плохих вибраций и очистить себя. Они следовали за мной в течение пяти минут, а затем вышел из комнаты с улыбкой и дружелюбным настроем; мне очень понравились их улыбки и громкий смех, они были очень счастливы.»

Эрика Гэвин, инструктор БЭ в Мексике:

«Обучение, помимо всего прочего,  помогло мне почувствовать и убедить себя, что я преподаватель. До этого у меня не было достаточно уверенности. Что заставило меня измениться – это постоянство и последовательные попытки, так как я всегда была уверена, что этот путь – мой путь, здесь я чувствую любовь и страсть.»

«Через три года я чувствовала себя более уверенной и творческой в подготовке класса и соединенной с моими делами, движениями, книгами и тем, что появляется в моей жизни. Я очень благодарна и рада делиться этим с другими.»

«Я хочу рассказать вам о студентке по имени Тамара. Несколько лет назад она чувствовала боль по всему телу; ей был поставлен диагноз фибромиалгия. Сейчас, занимаясь Быть Энергией, она чувствует себя лучше. Она увлекается философией и очень хочет изменений в своей жизни, особенно относительно ее отношений с телом.»

Крисолого Чавес, инструктор БЭ в Мексике:

«После нескольких лет размышлений я решил начать учить движениям БЭ, с большим волнением. Сейчас я преподаю регулярную группу от 10 до 12 человек каждую субботу в течение полутора часов. Оглядываясь назад, это кажется невероятным – я обрел уверенность, выполняя движения; преподавание добавило больше ответственности в моей личной практике и, в результате, я воспринимаю из моего физического и энергетического тела. Наиболее отрадно слышать комментарии от практикующих какое удовольствие приносит им выполнение движений.»

Том Ривли, инструктор БЭ в Мексике:

«Когда я веду занятия Быть Энергией или обучаю других, мой единственный выбор – остановить свою собственную историю и позволить Духу проявляться через меня. Под давлением моего обязательства представить что-то, что я должен расслабиться в какой-то момент и позволить идеям течь – что подчеркнуть, как выразить это, какую последовательность движений делать, а потом соединиться с активным чувством, которое создается практикой движений.»

«Решив обучать, вы берете на себя обязательства. Вы выбираете быть на виду и собирать вашу энергию каждый раз, когда вы ведете за собой других, даже если у вас нет никаких гарантий, что вы преуспеете. Когда класс приближается и вы чувствуете себя потерянным, обязательство приходит к вам на помощь. Оно фокусирует ваше внимание и активизирует намерение, так что вы можете по-настоящему подключиться к неисчерпаемому источнику жизни и творчества. Вы стоите перед другими, не зная точно, что вы будете говорить, но с чувством уверенности, которое выражается в вашем голосе, ваших глазах и ваших движениях. И в тот момент, когда вы изменили свою историю – вы кто-то или что-то другое, проявление бесконечного.»

«Какой прекрасный подарок – возможность поделиться красотой духа с другими!»

Павел Павлов, инструктор БЭ в Болгарии:

Павел рассказывает, насколько мощно было проводить семинар Быть Энергией недавно в Болгарии:

«В конце семинара мы оставили немного времени, чтобы каждый мог задать вопрос или поделиться своими ощущениями. Большинство людей поделились тем, что приобрели новый взгляд на свою жизнь. Одна из новичков сказала, что ожидала практику йоги, поскольку мы анонсировали событие через знакомых учителей йоги. И поначалу движения озадачили ее. И когда мы говорили о Карлосе Кастанеде, она была поражена, поскольку недавно начала читать его книги. После осознания связи между чтением книг и этим семинаром, она поняла что оказалась здесь не случайно.»

Это некоторое из того, почему мы преподаем!

Что ест вас?

Один из первых вопросов, который я задала Карлосу Кастанеде, был о еде. Он уделял так много внимания хорошему самочувствию, жизненности и накоплению энергии, что мне было интересно, какую диету он соблюдал.

«Что мне надо есть, чтобы оставаться энергичной?” – спросила я во время одного из обедов. Его ответ был неожиданным. «Главный вопрос – что ест тебя?» – сказал он с улыбкой в глазах.

В то время меня поедали негативные модели мышления, плохое настроение, страх и гнев. Осознание, которое принес этот вопрос, стало источником моего вдохновения и положило начало исследованию о том, как питать свое тело и дух. Благодаря моему обучению у Кастанеды, я поняла насколько важна пища. Каждый раз, когда он видел меня усталой или капризной, он спрашивал: “Что ты ела?” Или «Ты уже пообедала?» Или «Пройдемся и съедим что-нибудь.”

Продукты питания и практика движений были и являются ключевыми компонентами в накоплении достаточного количества энергии, чтобы решать более глубокие проблемы, исцеляться и перестраивать свою энергию.

Карлос Кастанеда был супер дисциплинированным в еде. Он не принимал никаких стимуляторов любого рода – не пил алкоголь и не ел сахар, соль или хлеб. И, несмотря на то, что он любил есть в ресторане, он предложил нам, готовить собственную пищу. На самом деле, он работал в тесном контакте только с теми, кто готовил себе сам.

Я последовала предложениям Кастанеды на 100%. Мои перепады настроения уменьшились, я стала сильнее и стройнее, и я чувствовал себя более устойчивой. Я научилась готовить еду и наблюдать за теми моментами, когда эмоции заставляли меня съесть что-нибудь.

В последние два года своей жизни Кастанеда изменил питание и перестал есть мясо и продукты животного происхождения. Это вдохновило меня продолжать учиться, исследовать и изучать влияние различных продуктов на мои эмоции и способности следовать своему сердцу.

Духовность и наша способность чувствовать связь с высшими силами также связаны с тем, что мы едим.

Slide Image 1По этой причине, Майлз и я создали новую серию классов питания, которые мы назвали «Питание для Тела + Духа». На этой серии классов мы приглашаем гостей – профессионалов, кто специализируются на таких темах, как духовность, продукты питания и зависимость, эмоциональное питание, а также серия будет включать в себя кулинарные мастер-классы! Я буду учить вас тому, что мы узнали от Кастанеды и тому, что мы узнали на протяжении многих лет собственного опыта приготовления пищи.

Я надеюсь, что вы можете присоединиться к нам, начиная с 30 января! Первым будет кулинарный класс и, когда вы регистрируетесь заранее, я пришлю вам по электронной почте рецепты, по которым мы будем готовить, и список покупок, чтобы мы могли готовить вместе. Узнать больше и зарегистрироваться на классы «Питание для Тела + Духа».

Vibrant Energy Abounds: BE Sets the Stage in Argentina

Dear BE Community,

We are profoundly inspired and energized by our recent Being Energy event in Buenos Aires, and by the light and heart of all of those in our BE community.

Argentina 2 featuredThe Argentina event created a resonance of growth and vitality that we feel in everything we’re doing and planning for 2016. The event drew a large group, which included many professionals in the areas of physical education, physical therapy and somatic education. It also showcased 15 Being Energy Certified Teachers!

We are so proud of our community. It supports each of us on our paths with heart, as we grow and expand our possibilities of mind, body and spirit.

We especially want to thank Angela, Keyco, Stella and Lorena, who have championed our work, and have been 100% present and available.

Argentina Miles teachingBelow are some participant comments from the Buenos Aires event that we thought you might enjoy reading.

Much love to you all,
Aerin and Miles

 

 


 

“It was my first participation in Being Energy workshops and I want to express my gratitude. Many thanks to Dr. Reid and Aerin for your generosity and I also extend my gratitude to everyone involved in the organization: Angela, Lorena and all the Being Energy teachers. I returned home to Chile with new options of thought and action, and a new concept of time.” – Claudio

Argentina featured“For me it was the first time to participate in an event of this type, and I feel that was extremely beneficial. During practice and in the days after, a feeling of calm and confidence came over me. During the recapitulation exercise, I was a little reluctant to share my experience with another person, but when I actually did it, it felt really good. I would like more information on Being Energy classes! I greatly appreciate Miles, and the other instructors and organizers. It was perfect!” – Jimena

Argentina sharing“I loved the workshop, and I appreciate the generous practice. The day after the workshop, I felt settled inside, with the sense of more space, and I felt a lot of energy available to me, which lasted and is different from what I’ve experienced before. I am interested in continuing these practices.” – Maria del Carmen

 

Argentina quiet moment

“I enjoyed practicing Gathering Energy with Lorena and Gabriel and other instructors. They were really great! Although I had not slept well the night before, all the energy passes we practiced gave me a lot of momentum and an awareness of my energy body that continued for my long journey back to Tucumán. Thanks Miles, Angela, Lorraine, Gaby and other friends!!!” – Mariana

“Hello appreciated beings! It was a harmonious and bright workshop last Saturday! Thanks to Miles, our dear Aerin Alexander and the organizers of the such an exquisite event!!!

Argentina energy passThe practice of Being Energy movements created a feeling of freshness and quiet joy in my being. It boosted my attention, increased my alertness and helped me to be more present during the workshop. It was wonderful to reconnect with many very dear practitioners, and I’m inspired to continue to explore the magical way of the ancient warriors.

I’m thankful for these lines of light that connect us over space and time. It is necessary to keep them alive and strong!!! A warm hug to all!!!” – Gustavo

Argentina movement“First of all, thank you very much, it was a treat for me to attend. I felt the power of the energy of a group practicing, and the breaks we took after the energy passes and guided meditation led me to a state of profound peace. An affectionate greeting to all.” – Mariana

 

Congratulations Valery! A New Life in the World

A new life in the world! One of our wonderful BE teachers has just brought a daughter into the world. Elizabeth was born at the end of November. Mom Valery writes:

baby feetI had a wonderful 9 months of pregnancy and gave birth on November 28th, 2015, t o a lovely girl, Elizabeth. My practice of Being Energy was very important throughout my pregnancy. Every Friday in Moscow for 9 months, I practiced together with a group. The practice and support of my group members helped me to feel healthy, gave me strength to engage in professional activities during my pregnancy, and helped me lead an active life and even go swimming. The birth of my daughter, too, was amazing–light and full of positive emotions.

I’d like to thank Valentine, Kate Paul, Masha, Cyril, Marina Julia, Andrew Olga and Arina for the support, love and warmth during this period of my life. Aerin, I want to tell you thank you very much for your attention to my challenges and advice.

I wish all the new dreams and discoveries.

195b33f18c541f0af33bf4194e9efa98  59c9e2dd3e577c4a5809d7eeea026dd1  2ac447c5706144aaef0b8473ec395e48

With love,
Valery M.

Why Gratitude Matters and Becomes Essential in Moments of Fear

It’s Thanksgiving time in the U.S., and we’re reminded of the power of gratitude. When we are grateful, a whole cascade of neurochemicals is released in our bodies, lowering inflammation and stimulating repair and immune mechanisms. When we are in a state of gratefulness, our hearts open and we feel connected to others. Fear dissipates.

Family2015 copyWe can take this opportunity to pause and to think about what we are grateful for in our lives. It may seem simple, but this is avery potent thing that we can do for ourselves, for others and for the world right now.

What are you grateful for? To what and who would you like to say, “Thank you!”? We invite you to breathe into it and really connect to that feeling of gratitude. To also connect to the experience of freedom that comes from that.

What also does freedom mean to you?
If you’re inspired to share your answers with us, we would love to hear from you! You can share your thoughts with us on Facebook or even by email (info@beingenergy.com).

To really catapult yourself into the mystery and embrace your own power, join our current Path with Heart course—registration is still open.

We want to take this chance to tell you, too, how grateful we are for you. Our Being Energy community continues to grow and inspire and nourish all of us as we walk our path and find our freedom.

A Recipe to Kindle Your Digestive Fire

It’s undeniable. The holidays are on the way! How can you keep yourself healthy during this busy season? One key is to strengthen your digestive fire.

Carrot SoupHoliday celebrations almost always include rich foods. While we all know that it’s important to eat well, we can get a little derailed this time of year. Also, if you aren’t digesting properly, then you might not be absorbing the nutrients you need from your food.

Good digestion is absolutely a pillar of good health. To feel your best, you’ll want to make that pillar strong. With that in mind, here are some vital things to know about food and digestion:

  • Food is both hormone and nutrition (see my blog post Food: A New Paradigm)
  • The process of digestion is how we process information (information has a biochemical substrate)
  • What we eat is still outside of the body until we absorb it

Today, let’s focus on absorption. To aid your absorption of nutrients:

  • Chew fully
  • Take digestive enzymes*
  • Supplement with HCL*
  • Add probiotics and prebiotics to your diet*
  • Enjoy warm water with fresh lemon first thing in the morning
  • Add fresh ginger to your meals

This supplemental suggestion does not constitute medical advice. Please consult with your medical doctor before taking any nutritional supplements. 

With the holidays just around the corner, the last tip of adding ginger to your meals is especially useful. It’s a simple, tasty way to kindle your digestive fire. So, when indulging in the season’s rich fare leaves you feeling sluggish, turn to fresh ginger.

sri_lanka_gingerOne of our favorite ways to incorporate ginger into our meals this time of year is with this yummy, comforting and warming recipe: Carrot Ginger Soup.

Carrot Ginger Soup
Serves 4 to 5

Ingredients

  • 3 Tbsp olive oil (or you may substitute ghee or unsalted butter)
  • 1 ½ lbs carrots (6 – 8 large carrots), peeled and thinly sliced
  • 2 cups chopped white or yellow onion
  • 1 tsp sea salt (or to taste)
  • 2 cups vegetable stock
  • 2 cups water
  • 3 large strips of zest from an orange (organic is best)
  • Chopped chives, parsley, dill or fennel for garnish 

Directions

Warm the oil in a soup pot over medium heat, add onions, carrots and sea salt and cook until the onions soften, stirring occasionally (about 10 minutes). Do not let the vegetables brown.

Add the vegetable stock, water, ginger and strips of orange zest. Bring to a simmer, cover and cook until the carrots are soft (about 20 minutes).

Remove the strips of orange zest and discard. Working in small batches, pour the soup into a blender and puree until completely smooth. Only fill the blender bowl a third full with the hot liquid and keep one hand pressing down on the lid of the blender to keep it secure. Add more sea salt to taste.

Ladle into serving bowls and garnish with the chopped chives, parsley, dill or fennel fronds.

We hope you enjoy this as much as we do, and that you’ll join me on December 5th for Being Energy’s next Nutrition + Health class –all about the heart. The class will include some useful tips for navigating through for your emotions during the holidays.