Nuestros Órganos Tienen su Propia Conciencia y Podemos Hablar con Ellos

organs have their own consciousness

Mi maestro Carlos Castaneda me enseñó esto:

Nuestros Órganos Tienen su Propia Conciencia y Podemos Hablar con Ellos

Este año marca el 20 aniversario de la partida de mi querido maestro y guía Carlos Castaneda. Lo conocí a mediados de los años noventa como un joven médico que buscaba un significado más profundo en mi camino como sanador para las personas.

Mi vida me trajo a él sin buscarlo.

Poco tiempo atrás, como residente médico en Bariloche, Argentina, había querido adentrarme en el conocimiento médico. Vengo de una familia de médicos y científicos, donde el trabajo arduo y la dedicación a la ética de la verdad tenían un gran valor.

our organs have their own consciousnessGracias a las altas calificaciones que había conseguido, la suerte y un poco de osadía, logré entrar en un programa único y prestigioso en el que me dejaban como la persona a cargo de ER (sala de emergencias) cada cuatro noches. Fue una inmersión total emocionante en la vida hospitalaria lo que me permitió lidiar con todo tipo de problemas médicos y emergencias. Prácticamente viví en la clínica y asistí en traumas, derrames cerebrales, ataques cardíacos o nacimientos de niños.

Tuve la experiencia de lidiar con decisiones de vida y muerte, de ver el misterio del cuerpo sanar milagrosamente y la presencia de la muerte en mis manos. La vida fue rápida y sorprendente. Sin embargo, crecía en mi el deseo de una visión más amplia y más abarcadora.

En muchas ocasiones, las herramientas que me habían dado como médico occidental no me podían ayudar con lo que se necesitaba; solo podía llevarme hasta un punto y una visión más holística se convirtió en una necesidad.

Uno de esos días, durante mi turno de noche, un paciente en mi guardia murió.

Estaba pasando la noche después de una cirugía menor y desarrolló un edema agudo de pulmón que lo llevó a ir a un paro. Lo moví a la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) e intenté resucitarlo, pero no pude. Más tarde resultó que un medicamento cardíaco clave que el paciente necesitaba no había sido registrado en su tabla y nunca se lo habían dado. Él no debería haber muerto. El evento me llevó a reevaluar profundamente el significado de mi profesión y mi vida en general. La escuela de medicina no me dio el contenedor para estas situaciones. Incluso consideré dejar la medicina.

Dejé Argentina de regreso a EE. UU., mi país de nacimiento. Entonces, allí, la casualidad y el destino me hicieron conocer a Carlos Castaneda en persona y todo cambió en mi vida.

Cuando lo conocí, me invitó a almorzar, a un restaurante cubano local llamado Versailles que frecuentaba. Recuerdo que, cuando me invitó, me dijo que quería saber más sobre mí, pero apenas abrí la boca durante el almuerzo. Estaba muy animado todo el tiempo, y me hizo reír tanto con sus historias que mis músculos del vientre me dolían mucho. Tenía una presencia tan cautivadora y encantadora que me absorbió por completo.

Al final, mientras caminábamos hacia el automóvil en el estacionamiento, se acercó y casi en un susurro dijo que la razón por la que estábamos allí ese día era porque yo podía ser un puente entre el chamanismo que había aprendido de su maestro, don Juan Matus, y el mundo de la salud y la medicina.

En ese momento, no tenía idea de lo que esto significaba, pero su mensaje de una inteligencia y energía superiores en juego en la vida cotidiana llegó a llenar exactamente el vacío que había encontrado en mi vida médica habitual. Me enganché por completo.

Un aprendizaje directo que significaba estar abierto a nuevas ideas.

Con el tiempo, Carlos Castaneda se convirtió en mi mentor y guía. Dijo que no podía huir de mi destino y me animó a volver a la medicina. Pero él me dio el contenedor más grande, abrió lo que para mí era un nuevo paradigma en ese momento, que hoy, décadas más tarde, ha surgido en la ciencia y en nuestro entendimiento colectivo: que no existe tal distinción entre la mente y el cuerpo;

más bien, que somos una red de energía e información que se entrecruza en todas las direcciones entre la mente y el cuerpo. Los péptidos y otros productos bioquímicos transmiten los mensajes de nuestros pensamientos y nuestras emociones en todas partes, la percepción afecta el comportamiento y el comportamiento cambia la misma fisicalidad de nuestro cerebro y cuerpo, los recuerdos de nuestras experiencias de vida se almacenan en los órganos y en nuestra fascia y,

más que un individuo definido y aislado, somos más como una cooperativa de muchas voces, incluida una mayoría de ADN extranjero de un microbioma que hasta nos influencia aspectos fundamentales de nuestra identidad, como nuestros rasgos de personalidad, como un estudio pionero de la Universidad de California , Los Angeles (UCLA) recientemente mostró.

our organs have their own consciousnessTodo en nosotros está cambiando y evolucionando, no aislado, sino en una profunda resonancia con nuestro entorno, como la calidad del campo electromagnético emitido por nuestros corazones, que puede causar cambios específicos en los cerebros de las personas que nos rodean.

Ahora sabemos que podemos ingresar en estados de meditación profunda a través de la práctica y luego estos estados pueden causar cambios definitivos en todos nuestros principales mecanismos reguladores como la longitud de los telómeros (un biomarcador clave para la vida celular), las cascadas de inflamación y la reparación celular . Estas y otras conductas pueden cambiar la expresión misma de nuestro genoma a través del paisaje epigenético que ahora reconocemos como un entorno pluripotencial altamente fluido en el que vive nuestro cuerpo.

Lo que mi maestro Carlos Castaneda me presentó fue este mismo punto de vista. Utilizaba un lenguaje diferente, pero su sintaxis tenía las mismas implicaciones y conclusiones. Amplió el alcance de las posibilidades de mi experiencia humana y la de mis pacientes. La ciencia moderna y los antiguos principios y prácticas chamanísticos se unieron en una unidad de vida similar: nuestro mundo interno del cuerpo y la mente.

Lo que significa ‘Puedo hablar con mis órganos internos’

Una práctica que Carlos Castaneda me enseñó fue “hablar con mis órganos”. La idea era simple: así como existe el yo en general, también hay muchos aspectos individuales más pequeños de ese yo, representados en mis propios tejidos y órganos. En el dinámico mundo de la información dentro de mi cuerpo, hay una conciencia individual en cada uno de mis órganos. Nuestros órganos almacenan recuerdos y también contienen información. Y pueden hablar con nosotros. El gran yo puede entrar y establecer un diálogo con los diferentes órganos y tejidos.

En más de veinte años de talleres de enseñanza y práctica clínica, he encontrado que esto es muy preciso y de gran valor práctico para comprendernos a nosotros mismos y lo que nuestros cuerpos están experimentando.

A veces, veía a Castaneda ‘hablando con su hígado’, por ejemplo. Él hablaba con él de una manera muy amable, agradeciéndole todo el trabajo que habían hecho.  Acariciaba sus costillas justo donde está el hígado, y también se detenía y  un momento para “escucharlo”.

Se han identificado más de 500 funciones vitales en cada célula hepática, 24/7. Es el órgano que organiza y distribuye nuestros nutrientes y recursos internos. En nuestras ocupadas vidas modernas, tiende a sobrecargarse. Almacena material “en exceso”, no solo fisiológicamente sino también en nuestra Conciencia.

our organs have their own consciousnessNuestro estrés está ‘almacenado’ en el hígado.

Cuando nuestro hígado se ve abrumado, también se pone rígido e interfiere con otros órganos vecinos, como el estómago y los intestinos, o nuestra sensación de calma en el corazón.

Nuestros órganos pueden decirnos muchas cosas. Por ejemplo, un paciente que acudió a un tratamiento por estreñimiento severo, había recibido ayuda estándar de médicos como el aumento de fibra y ejercicio, ablandadores de heces e incluso antidepresivos, con resultados débiles. Durante la consulta, usando imágenes guiadas, establecimos una conversación “entre su ser superior y su colon”, y su colon le dijo que la razón por la que sostenía su movimiento era porque se sentía atrapado en el trabajo. Tenía una disputa a largo plazo con su socio comercial que no estaba siendo resuelta.

El colon estaba almacenando ese componente emocional y perceptual de su vida interior.

Entonces se dio cuenta de que había sido muy rígido en su posición sobre la disputa y necesitaba seguir adelante. El día después de que firmó los documentos de disolución tuvo una evacuación intestinal y en un mes recuperó su ritmo regular.

Otro ejemplo fascinante de cómo nuestros órganos almacenan información y experiencias de vida, incluso cosas muy específicas y detalladas, fue informado por Paul Pearsall, Ph.D., en su libro The Heart’s Code. Escuché acerca de esta cuenta por Ron Hulnik, Ph.D., uno de los fundadores del prestigioso programa de Psicología Espiritual en la Universidad de Santa Mónica, donde estoy muy emocionado de estar actualmente cursando una Certificación. Pearsall, un neuropsicólogo clínico en el Departamento de Donantes de Trasplantes de la Universidad de Arizona, describe cómo los receptores de órganos asimilan los recuerdos y los rasgos de personalidad del donante. Él cuenta el caso de una niña que había recibido un trasplante de corazón de otra niña que había sido asesinada. Pronto comenzó a tener sueños y recuerdos de haber sido asesinada, que finalmente se volvió tan vívida y detallada que su madre lo denunció y llevó a la policía a identificar al asesino real y probar el caso en la corte. La implicación de un evento tan inequívoco hace que sea innegable que los propios órganos, independientemente, son capaces de almacenar un alto nivel de especificidad de información.

¿Cómo hablo con mis órganos?

our organs have their own consciousnessHay dos pasos y una regla para hacer esto.

El primer paso es hacer algo para calmar la conversación mental y estar presente. ¡Esto puede ser un minuto enfocándonos en nuestra respiración, o incluso en una sola respiración!

El segundo paso es dirigir nuestra atención a un órgano particular con una actitud de investigación y establecer un diálogo.

La regla es que cuando hacemos una pregunta, tenemos que ser directos, como si estuviéramos hablando con alguien justo frente a nosotros, y luego hacer una pausa y esperar lo primero que se nos viene a la mente, sin condiciones previas. Puede ser un pensamiento, una imagen o un recuerdo. Podría ser la sensación de algo que podría aclararse en un momento posterior.

La regla significa que es información espontánea que se formula en nuestra Conciencia en la pausa inmediatamente después de dirigir la pregunta al órgano.

Algunas veces, no necesita ser siquiera una pregunta; todo lo que parece ser necesario es dirigir nuestra atención al órgano con la intención de verlo y escucharlo.

La Práctica.

Para el próximo momento, cierra los ojos y deja que tu atención cambie del mundo exterior al mundo interior. Simplemente puedes dejar que tu cuerpo libere cualquier tensión que no necesite, ahora mismo.

En un barrido desde la cabeza hasta los pies, simplemente examina todo tu cuerpo con tu atención y deja que cada músculo se relaje, deja que cada articulación se ablande, dejando que se abran todos los nervios, que se abran la circulación y la piel. Y deja que tu cuerpo lo haga a su propio ritmo.

Ahora, abre tus ojos interiores y dirige tu atención al órgano con el que quieres hablar, escuchar o simplemente mantener el espacio. Permítete usar tu imaginación completa y vivirla dentro de ti.

¿Has tenido algún problema con la salud de este órgano? Conéctate con estos síntomas, y específicamente con las emociones que estos síntomas surgen en ti. Mantén en sintonía con estas emociones por un momento. No los juzgues ni trates de cambiarlos, solo está con ellos.

Ahora, comienza a hablar con el órgano, como si fuera una persona con la que estás hablando. Una persona que también eres tú o un aspecto de ti. Manten una actitud de aprecio, compañerismo y apoyo. Esta parte de ti ha estado sufriendo y quieres estar allí para ello. Exprese cariñosamente al órgano su apoyo en este momento. Habla con el órgano como si fuera tu propio hijo de 5 años.

Haga preguntas simples y directas tales como:

“¿Por qué estás sufriendo?”

“¿Cómo se relaciona esto con mi vida en este momento?”

“¿Cómo puedo ayudarte para que te sientas mejor?”

“¿Hay algo que pueda hacer para que detengas este síntoma?”

our organs have their own consciousnessRecuerda, no prejuzgues ni descartes lo que surja cuando preguntas. Dedique un momento o mientras sientas que estas presente en este diálogo, o simplemente siéntate en presencia del órgano, sosteniendo allí tu Conciencia.

Cuando estés listo, agradece a tu órgano por estar disponible. Pide permiso para seguir dialogando en el futuro. Sal a tu propio ritmo e inmediatamente toma en cuenta la experiencia y la información que proviene de ella.

Les recomiendo que escriban esta información.

Ahi esta.

Simplicidad misma!

Joven, Vital y en Movimiento: El Sistema Vascular

No sería una exageración decir que los vasos jóvenes equivalen a la juventud y que un flujo saludable y vital en los vasos sanguíneos hace que todas las demás partes de tu cuerpo brillen y funcionen bien. Ábrete a descubrir el flujo universal y las conexiones que son inherentes a tus arterias, venas y glándulas linfáticas.

Nuestro sistema vascular es uno de los elementos más sorprendentes de nuestro cuerpo. Como asistente de un profesor durante la escuela de medicina, pude ver de primera mano la increíble complejidad de nuestra red de vasos, arterias, venas y linfáticos. Hace unos años, el artista médico alemán Gunther von Hagens recorrió Europa y Estados Unidos con una exposición llamada “Body Worlds”, donde, a través de un proceso de educación médica llamado plastinación que convirtió el líquido dentro de los vasos en un compuesto acrílico, pudo mostrar segmentos enteros de vasos aislados, sin otras estructuras. Tubos cada vez más pequeños que en última instancia se volvieron finos como cabellos, extendiéndose en formas que formaban el cuerpo exacto de cada órgano, ¡una visión inolvidable! Una verdadera comunidad donde cada rincón está vinculado a los 3 atributos principales del sistema:

  1. Cada célula recibe oxígeno y nutrientes a través de una arteria
  2. Cada célula entrega CO2 y toxinas a través de una vena
  3. Cada espacio entre las células drena las excreciones sobrantes y los desechos a través de un vaso linfático.

En el pensamiento oriental y en la práctica de artes marciales, el término “vasos” era la descripción original de lo que más tarde se tradujo en Occidente como meridianos o canales. Fue la observación de la circulación por los antiguos médicos y sanadores lo que les dio una comprensión de cómo mover la información y los recursos de energía en todo el cuerpo humano.

En los principios chamánicos, tal como los aprendí de mi maestro, Carlos Castaneda, el cuerpo puede revitalizarse a través de un proceso que llamó redistribución de energía. La circulación en este caso ocurre a través de una red de vasos que llevan una fuerza vital llamada energía de los tendones. Durante la práctica de los movimientos físicos que en Being Energy llamamos Pases Energéticos, provocamos sacudidas o golpes siguiendo una cuenta, estimulando así el flujo de la energía de los tendones a lo largo de los vasos, desde los pies a la cabeza.

Aprender cómo sentir nuestro sistema vascular, y cómo activar cada una de sus tres partes, puede traer muchos beneficios y también puede ser divertido. Únete a nuestra última clase del año el próximo sábado 12 de noviembre para aprender más!

Regístrate aquí

Miles Reid, L.Ac. Certificado por la Junta Nacional
En Acupuntura y Herbología China
Médico (AR)
Fundador Energy Life Sciences Institute
Director Clínico

Dr.Reid@energylifesciences.com
info@energylifesciences.com
elsi.wpengine.com
Register for our Newsletter!

Nuestro Siguiente Paso Evolutivo: De homo sapiens a homo universalis

Este es un momento emocionante para nosotros como seres humanos. Hoy en día, estamos en un tiempo que pide un salto, para un cambio rápido, no sólo porque podemos sino porque debemos.

Este no es el momento de sentarse al margen, de ser un viajero pasivo de la vida. La vida en el planeta está en el asiento caliente, nos invita a entrar, a ponernos en pie y a comprometernos. Lo que nos viene a nosotros, lo que la vida nos muestra, se define por las preguntas que hacemos, y lo más a menudo, la mejor manera de impulsar nuestro aprendizaje es hacer preguntas mejores; la vida realmente nos habla por qué tipo de cosas le pedimos. Mi maestro, Carlos Castaneda, llamó a esta intención. Una pregunta evolutiva ha estado conmigo durante el mes pasado:

¿A dónde vamos? ¿Qué está pasando con nuestra especie humana? ¿Cuáles son nuestras opciones para avanzar?

Durante los últimos treinta días, me sumergí en dos conferencias casi de atrás a atrás que, procedentes de contextos y estilos completamente diferentes, me dieron a cada uno la información y la experiencia de lo que esto puede ser. Esta pregunta me trajo de vuelta un paisaje increíble de lo que está llegando a nosotros, un Wow! momento que estoy tan emocionada de compartir con ustedes.

Acabo de regresar de una conferencia única en Brienz, Suiza, llamada “Espiritualidad Universal”. Organizada por el Centro para la Unidad, una de las comunidades espirituales más largas y exitosamente activas en el mundo, y reunida pieza por pieza en los últimos dos años, reunió a doce ancianos de diferentes tradiciones alrededor del mundo, como una Sacerdotisa Maya de México , un maestro de Qi Going de China, un enviado de paz de la ONU desde hace décadas, un líder de derechos humanos de Ghana de 92 años y un músico sagrado sufí de Irán, junto con más de cien líderes con décadas de práctica personal en paz y espiritualidad, para una experiencia de intercambio, discusión y práctica de silencio interior sobre la cuestión de: ¿Qué pueden ser elementos comunes fundamentales de una Espiritualidad Universal?

¡Qué individuos profundamente comprometidos están en este mundo! ¡Qué profunda fuerza de espíritu y corazón existe en la gente, sin importar la cultura y la raza! ¡Qué alegría es sentirse seguro, alentado y honrado como ser humano! Traje de la conferencia esperanza, optimismo y resolución. Podemos hacerlo, realmente podemos!

Aquí hay 7 elementos compartidos distintos que encontré que todas las espiritualidades defienden universalmente:

  1. Un corazón abierto, teniendo nuestros corazones como un punto de referencia. Estar abierto en nuestro centro del corazón para recibir afecto y dar amor.
  2. El optimismo como opción. Elegir a ser brillante y atractivo y positivo porque ese es el estado de nuestra psicología donde las puertas se abren y los mejores resultados provienen.
  3. Una práctica de estar en el presente, plenamente; no parcial sino totalmente. Esto no es algo dado, sino algo que se cultiva a propósito.
  4. El no-juicio hacia las diferencias en otros, sea religión, raza, capacidades, predilecciones y todo lo que no es como yo o lo que quiero.
  5. Activamente permitiendo misterio en nuestra vida. El estado de no saber es intrínseco a la experiencia espiritual. Algunas cosas que nunca sabremos y que no es una amenaza, que es en realidad una sensación impresionante, emocionante.
  6. Ligereza, creatividad y alegría. La creatividad alimenta nuestro yo no lineal; Es un estado mental. Cuanto más nos separemos de nuestra historia, más chico nos convertiremos.
  7. Un impulso para dar, para ayudar, para apoyar a otros, para cuidar el planeta. Sentirse parte de un todo más grande, sentirse conectado mejora totalmente nuestro espíritu y nos da sentido.

Aquí hay un poderoso par de preguntas que usted puede hacerse a sí mismo, para guiar su conciencia hacia las respuestas dentro de usted que puede dar un nuevo significado y nueva dirección a su vida espiritual:

¿Cómo se conecta con lo divino? ¿Cuáles son las maneras particulares, personales para ti, en las que te sientes conectado al espíritu, a un orden superior? ¿Considere esto y lo traiga más claramente en su vida diaria?

¿Qué es importante para usted, ahora mismo, para su viaje espiritual? ¿Cuáles son las lecciones que la vida te está presentando en este momento que debes conocer, abrir los ojos y abrazar? Considere esto y deje que este contexto más amplio cambie completamente su relación con lo que está sucediendo ahora en su vida.

Durante el segundo día, durante una práctica de meditación profunda con todos los participantes, pude sentir el silencio presionando mi cuerpo. El silencio tenía fisicalidad, podía tocarlo y me envolvió a mí ya todos a mi alrededor. En este estado, no había duda en mi cuerpo-mente de que todos compartimos estos siete rasgos, y la posibilidad de realmente vivirlos. Barbara Marx Hubbard, una de las doce ancianas y una voz líder en la evolución consciente, se puso de pie y dijo:

“La evolución no es sólo gradual, a veces también hace un salto. Hoy estoy convencido de que lo que está sucediendo aquí es un salto hacia la aparición de un nuevo tipo de conciencia para nuestro tiempo, un homo universalis “.

Mi conciencia se elevó hasta el cielo, en órbita, y al mirar hacia abajo en la Tierra pude ver una burbuja de luz brillando en medio de Europa, un mensaje de verdadera paz extendiéndose sobre el resto de la gente en el planeta.

Volví a mi primera conferencia, dos semanas antes. No podría haber sido más diferente: Business Mastery, un mega evento sobre esteroides en Las Vegas, impartido por el estratega de vida Tony Robbins. Cinco días de inmersión completa de 15 horas al día en herramientas pragmáticas, información y la psicología necesaria para implementarlas y estar a la vanguardia de nuestro mundo competitivo.

Uno de los oradores invitados fue Scott Klososky, director de una de las principales empresas de consultoría en tecnología. Él dio un “estado de la unión” cuenta de lo que ya está aquí en tecnología y una curva de proyección a lo que las nuevas realidades de la tecnología y la manipulación de genes nos está llevando. Lo más sorprendente es esto: estamos ahora en el punto de inflexión estadística de una aceleración enorme en la velocidad del cambio en la implementación de la tecnología en la biología humana.

El análisis de datos y la robótica van a cambiar muy pronto todo sobre cómo vivimos y qué podemos hacer. La proyección es que, dentro de 25 años, las bio-mejoras a nuestro cuerpo serán tales que una nueva especie de seres humanos va a nacer: transhumanos; es decir, dado el deseo y los medios financieros, podremos aumentar la función humana e integrarla con la tecnología hasta el punto de que una persona ya no será comparable a un ser humano normal como lo conocemos hasta ahora.

A lo largo del fin de semana, a medida que se desarrollaban los acontecimientos y crecía la conciencia colectiva, un artista capturó lo que estaba sucediendo en una gigantesca obra de arte. Podríamos ver cómo fue dando forma, poco a poco, hasta que la última sesión se convirtió en un mapa, en el mapa del viaje y en una declaración al mundo de lo que podría ser una Espiritualidad Universal.

universal spirituality

Mi maestro me dijo que tener dominio de la conciencia obligaba a estar en alineación con el estado de ánimo y las realidades del mundo en que vivimos, lo que él llamó el tonal de nuestro tiempo. Estar en alineamiento significa que no lo resistimos porque nos estrechamos y nuestra funcionalidad disminuye; más bien, nos adaptamos a su presencia y sacamos lo mejor de ella, para poder bailar con el mundo. Transhuman está viniendo, cien por ciento. Es una realidad a la vuelta de la esquina, para muchos de nosotros dentro de nuestra vida.

Sentado en meditación en el Centro de la Unidad, pude ver el paisaje de transhuman y homo universalis jugando frente a mi campo de conciencia. Uno es inevitable, el otro es un potencial que podemos llegar a ser. Como humanos tempranos, hicimos un salto en la evolución y comenzamos a desarrollar nuestro cerebro hasta que pudiéramos pensar. Nos convertimos en sapiens y, como ingenieros, hemos ido lejos y continuaremos volando, a través de transhumanos hasta llegar a otros sistemas solares y civilizaciones espaciales. Pero también necesitamos volvernos universales para alcanzar nuestro verdadero potencial, y salvarnos de nosotros mismos. Es tan aterrador en sus implicaciones, pero, como homo universalis, también es emocionante en abundancia, y no puedo esperar. Estoy dentro.

Abrazando este momento: Una nota personal

Hoy Importa

Hoy es el Día del Solsticio en nuestro planeta. Es un día perfecto para revisar, arrojar luz y ensoñar nuevos comienzos, reconocer, ver el lado más elevado en nuestra vida y nuestras relaciones.

Así que comienzo esta bitácora chamánica, este blog personal, diciendo ¡gracias, gracias! A cada uno de ustedes, compañeros de navegación, ensoñadores, guerreros del camino, pacientes y amigos. Hemos estado en relación durante muchos años, y estoy agradecido de que seas parte de mi vida, y que al compartir un propósito común, de hecho estemos compartiendo nuestros caminos hacia el conocimiento.

Para mí, este es un momento de cambios personales. Una nueva etapa, en la que mi esposa y yo hemos emprendido nuevos caminos. Fue la culminación de un proceso gradual en el tiempo, como si la fuerza de la vida nos atrajera hacia él, hasta que así fue. Vida y muerte, revisión y renovación, destino. A través de los desafíos que esto trajo, busqué navegar con corazón abierto y apoyo, ser elegante y generoso, consultar regularmente con mi ser más elevado, ser agradecido y cuidadoso.

A medida que la vida se reorganiza dentro de mí y a mi alrededor, sigo navegando por este proceso.

Y en este nuevo tiempo, siento que estoy alcanzando el ensueño del nagual para mi, mi guía, Carlos Castaneda; o que un nuevo umbral ha llegado en esa manifestación.

Un tiempo para la recapitulación

Cuando tenía 16 años, durante mi segundo año de secundaria, tuve un subprofesor, Julio Alfano, que vino un día al salón de clases y terminó convirtiéndose en un mentor. Me mostró que había un mundo del espíritu, y que uno podía vislumbrar el alma a través de los ojos. Fue como una revelación en ese momento, viniendo de una familia de científicos puros.

A partir de ese evento desencadenante, me sumergí en aprender todo lo que pude sobre el hinduismo, el budismo, la Nueva Era y las prácticas nativas para despertar mi espíritu.

Poco después me encontré con los libros de Carlos Castaneda. Me golpearon como una piedra. ¡Lo que escribió tenía mucho sentido para mí! Me encantó que propusiera el cuerpo como perceptor y parte integral de la experiencia del ser. Caminaba por las calles leyendo sus libros, los leí durante el viaje en autobús y después de la escuela, asimilando todo, por completo.

Años más tarde, a través de las circunstancias más improbables, llegué a conocerlo en persona. Literalmente, el espíritu me puso en esa situación y, de inmediato, se abrieron las puertas. Al día siguiente, Carlos Castaneda me llevó a almorzar y al salir se detuvo un momento de su carro, bajó la ventanilla y me dijo: “El Espíritu me indicó que tenderás un puente entre el conocimiento de Don Juan y la medicina. Por eso estás aquí”. Luego, se fue.

Mi vida se transforma para siempre

Poco después, me mudé con algunos de los otros aprendices directos. Entré de lleno en el mundo de los videntes, y me envolvió por completo. Parecía una propuesta final, donde se requería darlo todo.

Al principio, no tenía conciencia de ningún rol social, como el de enseñar su trabajo. Se trataba del insondable viaje personal junto a él y sus cohortes más cercanos, a donde me llevara sin importar la actividad que incluyera.

Entonces entendí que los seminarios eran una parte central de lo que él estaba tratando de hacer, que actuáramos como traductores de lo que había aprendido de Don Juan, y crear una estructura para abrir el linaje que heredó. Y esta misión se convirtió en el epicentro de mi experiencia.

Durante esos años, aprender y practicar los pases de energía era un aspecto central del aprendizaje, ¡y me encantaban esos movimientos! Mi cuerpo parecía absorberlos, directamente en mi memoria celular. Castaneda me puso para dirigir a los hombres instructores en el escenario, me llevó a un proyecto de ensueño que luego se convirtió en el libro Pases Mágicos, se convirtió en más que un mentor, fue una figura paterna para mí, una representación de un lado del mundo, del que mi padre biológico nunca supo y al cual nunca pudo guiarme.

Preparándonos para el Tiempo Nuevo

El último año de su vida, cuando el tiempo comenzó a agotarse, la intensidad del aprendizaje alcanzó un ritmo y una profundidad casi frenéticos. Se sentía como si estuviéramos viajando a través del espacio y el tiempo a gran velocidad. La formulación de Conciencia a Través de la Armonía surgió durante ese tiempo. Fue una propuesta final de él, del linaje, antes de partir, de que hombres y mujeres, trabajando en armonía entre sí, despertarían el derecho natural de la humanidad de evolucionar. El nagual me asoció con una de nuestras compañeras aprendices, Zaia, para formar una pareja que representara esta propuesta, junto con la enseñanza del antiguo Código de los Videntes, que se convirtió en el tema único de todos los talleres, desde ese momento hasta su muerte.

Después de su partida, hubo una reorganización entre sus aprendices, y algunos de nosotros continuamos representándolo en público, mientras que otros continuaron con sus vidas privadas. Durante diez años, impartimos talleres y desarrollamos grupos de práctica en todo el mundo; al final, principalmente cuatro de sus aprendices directos continuaron enseñando.

Eventualmente, las diferencias entre los cuatro se volvieron imposibles de superar, y nosotros dos y los otros dos aprendices acordamos que cada uno, en el futuro, actuaría como diferentes expresiones del mismo linaje, Cleargreen y Being Energy, el nombre que le dimos en ese momento a nuestra representación de su obra.

Al co-fundar Being Energy, quería poner a disposición todo el conocimiento de Carlos Castaneda a través de nuestra óptica, nuestra experiencia, y a través de un énfasis en ‘el nuevo tiempo’ al que pertenecíamos, como él nos había dicho. Quería enseñar a otros para que ellos también pudieran enseñar la obra de Castaneda, no sólo nosotros. Ese fue un gran componente de nuestra intención. Organizamos sus enseñanzas en módulos, capacitamos a maestros de todo el mundo y se fusionó una maravillosa comunidad, donde nuestras experiencias directas del nagual como sus aprendices, nutridas con otras formas de conocimiento y ciencia, comparten un viaje, somos todos buscadores de ideas afines de todas partes, alrededor del mundo, todo en el contexto de seguir un camino individual con corazón.

Evolución

Hace siete años, fundamos el Energy Life Sciences Institute, como una evolución en nuestro trabajo, otro nombre que le dimos a nuestra representación de sus enseñanzas, y desde ese momento seguimos representando a Carlos Castaneda desde ambas organizaciones.

Durante el tiempo que dirigimos a BE y ELSI, ambos nos convertimos en los rostros de una misma intención y mensaje, con nuestras expresiones individuales representadas en ellos. Trabajamos mucho, viajamos mucho y enseñamos mucho. Y formamos relaciones increíbles y duraderas con todos ustedes como practicantes, guerreros-viajeros, colaboradores.

Y ahora, más recientemente, hemos vivido una evolución personal en nuestra relación de pareja, y a raíz de ello, surgió la necesidad de una nueva expresión de nuestro trabajo, hacia adelante. ¿Cuál es la mejor y más funcional manera de llevar esta intención? Con esto en mente, decidimos que continuaré a través de ELSI y Aerin a través de BE. En mi corazón, para mi viaje interior, fue un acto de amor en su forma más pura.

Embracing This Moment 1

Nuevas Formulaciones en el horizonte

Hoy, Being Energy, Energy Life Sciences y Cleargreen, (en cualquiera de sus capacidades que estén operando en este momento), son las tres expresiones del linaje de Carlos Castaneda que son guiadas por sus aprendices directos.

Desde nuestro anuncio de separación, me han preguntado “¿Cómo podemos seguir viéndote? ¿Vas a seguir dando clases y seminarios?”.

¡Sí! A través de Energy Life Sciences, continuaré ofreciendo clases y talleres educativos y experienciales, en línea y presenciales. El Instituto también va a establecer colaboraciones con otros líderes y organizaciones con quienes compartimos un propósito común para el planeta y para el despertar de nuestro potencial.

¡Mantente al tanto!

Siento un nuevo sentido de propósito, ‘veo’ lo que el nagual quiso decir con su propuesta, ese primer día en el estacionamiento. Porque mi propio viaje con la medicina me ha llevado a este punto donde, para mí, hay una nueva medicina, una nueva base para la salud en el siglo XXI. La salud física: nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestros pensamientos, junto con tener un contexto energético en la vida diaria y desarrollar una relación personal con el Espíritu, son los tres pilares de esta nueva medicina. Necesitamos que estas otras áreas de la vida se despierten para estar a pleno en un mundo complejo

La relación con el Espíritu incluye nuestra experiencia de lo abstracto, del misterio, del potencial humano. El misterio de la conciencia, el dominio de ver la energía y ensoñar. La inmersión en otros estados de atención, en lo desconocido y lo que no se puede conocer. Estos son el legado de los antiguos chamanes, el regalo que nos dejaron, que seguiré llevando adelante, con el mismo compromiso. Es un regalo pragmático, uno para aplicar ahora y en cada momento. No conozco mejor impulso para sentir la vida expandida y en su plenitud dentro de mí.

En el campo de Rumi

He estado pensando recientemente que, lo que ya sabemos de la física y la química, como que nuestros cerebros funcionan a través de principios de entanglement, o que la realidad del mundo físico es verdaderamente una expresión de nuestra percepción particular, nuestra posición como observadores, nos ha empujado a un nuevo territorio como seres humanos, donde las prácticas y la comprensión del chamanismo pueden traer a la mesa elementos sincrónicos, que pueden dar como resultado una capacidad más sofisticada para prosperar en nuestro mundo.

El espíritu del nagual está con nosotros. Puedo verlo. No le interesan en absoluto las quejas sobre el mundo, o sobre esta u otra persona, está divirtiéndose. Sus ojos están llenos de luz, está completamente conectado, completamente lleno de vida. Me sonríe y yo le devuelvo la sonrisa.

¡Hay mucho por hacer! Que aprender, que descubrir, que dar. Sentir de nuevo y verdaderamente, desde nuestros corazones. Mi vela está enfilada al horizonte, donde el Espíritu nos espera. Allá voy, allá vamos, llevando todo eso de donde venimos, con respeto, con asombro y con agradecimiento.*

Un abrazo,
Dr. Miles Reid

 

* Los puntos de vista en esta publicación reflejan solo mis experiencias personales.

Si deseas cualquier información del Energy Life Sciences Institute, contáctanos en:
info@energylifesciences.com
pH +1 310-231-3500 Customer Service

para contactarme directamente, puedes hacerlo en:
dr.reid@energylifesciences.com
pH +1 310-231-3500

Desenchúfate y Mantente en Óptimas Condiciones

Como doctor en una clínica muy ocupada, a menudo me encuentro en un predicamento similar al de mis pacientes. Esto es, cómo mantenerme enfocado y presente, sin sentir que no hay suficiente tiempo para todo lo que tengo por hacer. Desde reuniones profesionales temprano por la mañana, pasando por una fila animada de pacientes a lo largo del día, hasta el importante tiempo que paso con mi familia, para mí es clave estar vital en todo momento –estar presente física, mental y emocionalmente–.

Mudwrap2016Necesito involucrarme en escuchar activamente, en ejercitar el pensamiento crítico, planeación de negocios y habilidades motoras finas, así como hacer intervenciones médicas al mismo tiempo. Mientras hago todo esto necesito que mi corazón esté abierto y conectado, y mi espíritu agradecido y alegre. Necesito que mi memoria esté clara, mis músculos relajados y a la vez listos para la acción; que mis funciones corporales se desempeñen en equilibrio, y en general crear la energía necesaria para sostener mi día. Esta es sólo la demanda básica, sin contar otras experiencias o relaciones emocionales que pueden estar presentes en mi mente en cualquier momento. ¡Bienvenido a la vida moderna! Y agárrate de tu asiento porque este viaje sólo se volverá más intenso durante los siguientes años. El tiempo se está acelerando.

Sin importar lo que esté sucediendo en mi vida, estoy sostenido por las prácticas que aprendí de mi maestro Carlos Castaneda. En particular, me enseñó varias series de movimientos para revitalizar cuerpo y mente. Uno de sus favoritos era un movimiento muy simple, y al mismo tiempo poderoso, que llamó Activar el Cuerpo. Un nombre práctico, descriptivo (muy propio de Castaneda).

“Activar el cuerpo” significa primero relajarlo completamente y después, en una fracción de segundo y tras una súbita orden, activar todos los músculos, articulaciones e incluso órganos; a ello le sigue inmediatamente apagar todo de nuevo. El efecto de esto en el sistema nervioso es un estado de prestancia y calma al mismo tiempo –casi como cuando al tomar una ducha fría y después secar la piel, frotándola rápidamente para calentarla, se crea una descarga circulatoria a partir de la derivación del torrente sanguíneo, lo cual es muy vigorizante–. La idea de activarse es muy atrayente, pero la verdadera gema está en el estado opuesto correspondiente: desactivarse. Nuestra capacidad de estar activados se desgasta a menos que exista una capacidad equivalente y opuesta de desactivarnos.

Radiant Health2016“Tienes que activarte y desactivarte,” me dijo Carlos Castaneda. Entre mayor sea la distancia entre los estados de activación y desactivación musculares, más fuerte es la activación de la conciencia del cuerpo. Cuando aplicamos esto al músculo del corazón, lo llamamos Variabilidad del Ritmo Cardiaco (HRV), y entre mayor sea la variabilidad (entre más distancia haya entre los latidos del corazón) más saludable será el resultado a largo plazo no sólo del corazón, sino de indicadores de salud generales en todos los sistemas corporales.

Biológicamente, la desactivación es algo que nos ha sido dado. A pesar que que quizá lo hayamos olvidado ahora, estamos diseñados naturalmente para ser capaces de desactivarnos sin esfuerzo por nuestra parte. Está en nuestra naturaleza. Esto es lo que vi con mis propios ojos cuando estaba en un safari en las llanuras del Serengeti. Un par de leonas persiguió a un grupo de gacelas Impala. Las gacelas entraron en pánico y corrieron en todas direcciones. Las leonas finalmente atraparon a una de ellas, se reunieron para comérsela, y entonces, cerca de donde sucedió, el resto de los Impala regresó a pastar como si nada hubiese sucedido. Entonces, ¿por qué cuando, por ejemplo, nos sentimos traicionados por lo que alguien nos dijo nos quedamos contraídos y ansiosos durante días, meses, o incluso años?

Quienes tienen el mejor desempeño saben que la habilidad de desactivarse es tan importante como ese momento en el cual se activan. Los tenistas de élite son un gran ejemplo de ello. ¿Cómo sostiene un jugador la energía a lo largo de una partida que dura horas? Entran en ciclos de activación a desactivación y viceversa, de momento a momento. Con algunos jugadores, podría parecer que tienen todo el tiempo del mundo para enviar un servicio al otro lado de la red.

Nosotros, también, podemos tener todo el tiempo del mundo y funcionar a nuestro nivel más alto.

En nuestro Retiro en Los Angeles: Energía Radiante + Salud Radiante, te mostraremos como re-adiestrar a tu cuerpo para desactivarse cuando no necesita estar activado, de forma que puedas obtener descanso profundo, aprovechar tu energía y moverte con flexibilidad. Aprenderás a identificar patrones de tensión que sostienes en tu fascia –la fascinante red de tejido suave que se activa para ayudarnos a llevar a cabo todas las cosas que necesitamos hacer en la vida–, y liberar esos patrones para que ya no interfieran con el ciclo de activación-desactivación requerido para que te desempeñes en tu mejor nivel.

Group-4b

Los tiempos han cambiado, y en nuestro mundo actual aprender a adaptarnos mejor a las demandas crecientes que la vida nos plantea es vital. También ayuda mucho recibir tratamientos especializados para apoyar la renovación de tu cuerpo, así como invertir tiempo en buscar el equilibrio neurológico. Estas cosas no son lujos. Son, hoy más que nunca, necesidades.

En salud, alegría y energía,

Dr. Miles Reid

3 Razones para Dormir Más

Entonces, ¿cómo te va con esa cuestión del sueño? ¿Te sientes descansado?

Probablemente ya has oído esto, pero el sueño es realmente, realmente, importante. Dormir lo suficiente es vital para una salud y bienestar óptimos. Sin embargo, la mayoría de nosotros no conseguimos dormir lo suficiente, o dormir bien. Esto puede complicarse por los cambios hormonales, especialmente para las mujeres. (Consulta la clase de sueño Aerin para mujeres, en vivo en línea o en nuestras oficinas en Los Ángeles!)

Para todos, sin embargo, la privación del sueño puede conducir a problemas tanto inmediatos como con el tiempo. Desde accidentes a problemas de salud crónicos, la deficiencia de sueño puede ser peligrosa. Veamos por qué el buen sueño es tan importante. El sueño afecta:

  • La función cerebral
  • Salud Física
  • Desempeño y Seguridad

Las investigaciones revelan que el cerebro de hecho se encoge cuando no duermes lo suficiente. Con menos sueño, disminuye la función cognitiva y se increementa el agrandamiento ventricular (un marcador de enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer).

Un trabajo reciente del neurocientífico de Oxford Russell Foster incluso vincula los ritmos circadianos anormales a la enfermedad mental, incluidos la esquizofrenia y el trastorno bipolar.

Estudios adicionales muestran que la falta de sueño tiene un impacto directo en la memoria, el enfoque y la capacidad de tomar decisiones y controlar tus emociones. También se ha relacionado con la depresión y cambios de humor.

En el lado positivo, los estudios también indican claramente que el sueño adecuado mejora el aprendizaje y la capacidad de resolver problemas. De hecho, cuando duermes bien, tu cerebro realmente forma nuevos caminos de aprendizaje y memoria.

Salud física

Cuando se trata de la prevención de enfermedades, dormir bien es clave. Los estudios demuestran que obtener de seis a ocho horas de sueño por noche reduce el riesgo de desarrollar:

  • Obesidad
  • Diabetes
  • Enfermedad del riñón
  • Hipertensión
  • Enfermedad del corazón
  • Derrame

De hecho, se estima que entre el 30 y el 40 por ciento de todos los problemas médicos identificados por los médicos generales están directa o indirectamente relacionados con la falta de sueño.

El sueño afecta el crecimiento y el desarrollo saludables, la inmunidad, las hormonas (incluyendo las hormonas del estrés), la reacción del cuerpo a la insulina, y más.

Podría sorprenderte saber que conseguir un buen sueño es esencial para el control de peso. Se ha demostrado que el sueño influye directamente en el nivel de hormonas que te hacen sentir lleno (leptina) o hambriento (grelina). Cuando no duermes lo suficiente, tus niveles de grelina suben y bajan los de leptina, lo que te hace sentir más hambriento y más propenso a comer en exceso.

Desmpeño y Seguridad

La falta de sueño no sólo nos afecta individualmente, sino que también afecta a los que nos rodean: nuestras familias, compañeros de trabajo e incluso nuestras comunidades. El sueño insuficiente puede llevar a todo, desde la falta de concentración, el mal humor y la reducción del rendimiento físico, hasta un peligro para la seguridad pública.

Un estudio dirigido por el Dr. Charles Czeisler de la División de Sueño de la Escuela de Medicina de Harvard, por ejemplo, encontró que los errores médicos hospitalarios podrían reducirse en un 36% al limitar el trabajo del médico a 16 horas y reducir su horario de trabajo total a un máximo De 80 horas por semana.

La Administración Nacional de Seguridad de Tránsito estima que la fatiga del conductor es responsable de 100,000 accidentes reportados cada año (otros datos sugieren que los números están cerca de 1 millón de accidentes y 8,000 muertes al año). La privación de sueño también se identificó como un factor significativo en el accidente nuclear de 1979 en Three Mile Island y en el desastre nuclear de 1986 en Chernobyl.

Dormir más

Está claro que la privación del sueño es un asunto serio. Entonces, ¿qué podemos hacer para mejorar nuestra calidad y cantidad de sueño? Puedes comprar nuestro video bajo demanda Dormir, Reparación del Cuerpo y Sueños.

También puedes descargar los mini-movimientos guiados por Aerin, para practicarlos en cama y caer dormido rápidamente y despertar renovado.

Por ahora, ¿cuánto sueño es suficiente para dormir? Los estudios demuestran que, para la mayoría de los adultos, de seis a ocho horas por noche es óptimo.

Deseándote buenos sueños,

Dr. Reid

Una Receta para Encender tu Fuego Digestivo

Es innegable. ¡Las vacaciones se acercan! ¿Cómo puede mantenerse saludable durante esta temporada tan ocupada? Una clave es fortalecer su fuego digestivo.

Carrot Soup

Las celebraciones vacacionales casi siempre incluyen alimentos ricos. Aunque todos sabemos que es importante comer bien, podemos descarrilarnos un poco en esta época del año. Además, si no estás digiriendo adecuadamente, es posible que no estés absorbiendo los nutrientes que necesitas de tu alimento.

La buena digestión es absolutamente un pilar de la buena salud. Para sentirte mejor, querrás hacer que el pilar sea fuerte. Con esto en mente, he aquí algunas cosas importantes que debes saber acerca de los alimentos y la digestión:

  • La comida es tanto la hormona como la nutrición (ver mi artículo de blog Food: A New Paradigm)
  • El proceso de digestión es cómo procesamos la información (la información tiene un sustrato bioquímico)
  • Lo que comemos está todavía fuera del cuerpo hasta que lo absorbemos

Hoy, enfocémonos en la absorción. Para ayudar a la absorción de nutrientes:

  • Masticar completamente
  • Tomar enzimas digestivas *
  • Suplemento con HCL *
  • Añadir probióticos y prebióticos a tu dieta *
  • Disfruta de agua caliente con limón fresco a primera hora de la mañana
  • Agrega jengibre fresco a tus comidas

* Esta sugerencia suplementaria no constituye un consejo médico. Consulte con su médico antes de tomar cualquier suplemento nutricional.

Con las vacaciones a la vuelta de la esquina, el último consejo de agregar jengibre a sus comidas es especialmente útil. Es una manera sencilla y sabrosa de encender el fuego digestivo. Por lo tanto, si excederte en la rica celebración de la temporada te deja con una sensación de pesadez, usa jengibre fresco.

sri_lanka_gingerUna de nuestras maneras favoritas de incorporar el jengibre en nuestras comidas en esta época del año es con esta receta deliciosa, reconfortante y cálida: Sopa de zanahoria al jengibre.

Sopa de zanahoria al jengibre
4-5 Porciones

Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite de oliva (o puede sustituir con ghee o mantequilla sin sal)
  • 1 ½ libras de zanahorias (6 – 8 zanahorias grandes), peladas y en rodajas finas
  • 2 tazas de cebolla blanca o amarilla picada
  • 1 cucharadita de sal marina (o al gusto)
  • 2 tazas de caldo de verduras
  • 2 tazas de agua
  • 3 grandes tiras de cáscara de una naranja (orgánico es el mejor)
  • Cebollino picado, perejil, eneldo o hinojo para adornar

Pasos

Caliente el aceite en una olla a fuego medio, agregue cebollas, zanahorias y sal marina y cocine hasta que las cebollas se ablanden, revolviendo de vez en cuando (unos 10 minutos). No deje que las verduras se doren.

Agregue el caldo de verduras, agua, jengibre y tiras de cáscara de naranja. Llevar a fuego lento, cubrir y cocinar hasta que las zanahorias estén suaves (unos 20 minutos).

Retire las tiras de cáscara de naranja y deséchelas. Trabajando en pequeños lotes, vierta la sopa en una licuadora y puré hasta que esté completamente lisa. Sólo llene el recipiente de la licuadora una tercera parte llena con el líquido caliente y mantenga una mano presionando hacia abajo sobre la tapa de la licuadora para mantenerla segura. Agregue más sal marina al gusto.

Servir con cucharón en cuencos y adornar con la cebolleta picada, perejil, eneldo o hinojo.

Esperamos que disfrutes de esto tanto como nosotros, y que te unas a mi el 5 de diciembre para la siguiente clase de Nutrición + Salud de Energy, todo sobre el corazón. La clase incluirá algunos consejos útiles para navegar a través de sus emociones durante las vacaciones.

 

¡Adelante 2019! Libera, perdona y establece intenciones mientras das la bienvenida al nuevo año

RITUAL DE AÑO NUEVO DE CARLOS CASTANEDA

Aquí te describimos la ceremonia que nos enseñó nuestro maestro Carlos Castaneda. Comienza durante los últimos días de diciembre y termina después de que el reloj marca la medianoche del 1 de enero. Castaneda nos diría que, a la medianoche, la luz del Espíritu o del Universo viene y nos “observa”: una fuerza desciende sobre nosotros, forjada por la intención combinada del planeta durante milenios, y este es un momento muy poderoso para estar presente. y consciente – y para llevar esta luz dentro durante el nuevo año.

Hemos practicado este ritual sin fallar durante los últimos 23 años y nos ha brindado a nosotros, e innumerables practicantes de todo el mundo, un sentido de dirección, propósito e inspiración para desplegar nuestras metas e intenciones para el Año Nuevo, así como un sentido de conexión con los ciclos de la naturaleza y todo el planeta. Esperamos que los beneficios se extiendan a través de tu vida, tus relaciones, tu comunidad y el mundo.

Los pasos son estos:

  1. Limpia lo viejo antes del Año Nuevo. Renovarse de adentro hacia afuera. Desde el 28 de diciembre en adelante, e incluso durante todo el día del 31 de diciembre, despeja el espacio en tu hogar. Elimina el desorden, dona tu ropa que ya no usas, limpia y organiza armarios y cajones, y aspira tus pisos; riega tus plantas, todo con una sensación de apertura y disposición. El objetivo es limpiar tu hogar, física y también energéticamente, limpiando tu psique de pensamientos y sentimientos negativos acumulados durante el año para que puedas estar receptivo a la llegada de lo Nuevo.
  • Tira las cosas que ya no son necesarias o que no te traen alegría.
  • Anota todos los pensamientos negativos en un pedazo de papel, escribiendo en un flujo y sin volver a leer lo que escribiste. Cuando sientas que has puesto todo, quema el pedazo de papel y lávate las manos.
  • Practica afirmaciones en voz alta, de apreciaciones por tu vida, por tus pertenencias, por tus amigos y familiares.
  1. El 31 de diciembre, antes de la medianoche, atiende tu escritorio o espacio personal. Organiza tus libros y documentos, y espacio libre para que puedas sentarte cómodamente a escribir una lista de intenciones, afirmaciones, sueños y proyectos que deseas manifestar o co-crear en el 2019. Siéntate en silencio y llama a la luz del Espíritu, para despejar tu mente y cuerpo y conectarte profundamente contigo misma.
  1. Luego, toma un bolígrafo o un lápiz y un pedazo de papel, y prepárate para ESCUCHAR a TU CORAZÓN
  • Recapitula las experiencias más sobresalientes que sucedieron durante el año y aprecia lo que has aprendido en el 2018. ¿Qué desafíos experimentaste? ¿Cuál fue el resultado? ¿Qué nuevos amigos hiciste? ¿Qué cosas nuevas aprendiste, por ejemplo, una nueva receta de cocina, una nueva habilidad, un nuevo idioma? ¿Y qué te gustaría aprender en el 2019? Puedes elegir dividir tu año en áreas básicas, como familia, trabajo, salud, relaciones y desarrollo personal
  • ¿Cómo fue tu salud en el 2018 y qué te gustaría intentar para 2019?
  • ¿Qué pasa con tu trabajo? ¿Qué experiencias tuviste? ¿Qué nuevos proyectos tienes en mente para el 2019?
  • ¿Y en tu familia y relaciones? ¿Qué nuevas relaciones has establecido? ¿Qué llegó a su fin? ¿Qué necesita ser sanado?
  • ¿Qué hay de tu legado? Escribe un párrafo que describa lo que le gustaría que fuera tu legado en el 2019.
  • Y sobre la comunidad más grande del planeta tierra, ¿qué sueños de un mundo mejor te gustaría tener?

Escucha a tu corazón y sigue con tu pluma la sabiduría de tu corazón.

  1. Alrededor de las 11:30 de la noche, siéntate en silencio con las manos en tu corazón. Puedes poner atención en los artículos de tus Intenciones para el 2019, aquellas cosas que deseas experimentar el próximo año. Siéntate todo el tiempo que quieras, asegurándote de que para cuando llega la medianoche, te encuentres involucrada en algún aspecto práctico de tus intenciones (dibujar tu casa, cantar tus intenciones, investigar algo, leer sobre el área de tu salud que seas mejorar,, etc.).

A la medianoche, en los primeros minutos del Año Nuevo, deja que la ola de tus sueños te bañe con un sentir de amor, paz y gratitud.

Why Happiness Matters

The science is in: Happiness matters!

It turns out that happiness and a strong social network are key components in your health and longevity. As the poet W. H. Auden put it, “We must love one another or die.”

BE Group PhotoThis statement is borne out by research showing that social relationships can both extend your life and improve its quality. Studies prove that social connections—family, friends, colleagues, neighbors, churches and clubs—reduce risk of death by 50 percent. A stunning statistic!

Conversely, loneliness poses a very serious health risk. Comparable to smoking and twice as dangerous as obesity, loneliness can:

  • Impair immune function
  • Increase inflammation
  • Raise blood pressure
  • Increase cortisol (the stress hormone)
  • Increase depression
  • Disrupt sleep

Scientists have found that people are happier and feel safer when they are with other people than when they are alone, and that happiness is contagious.

Conducted over 20 years, the Framingham Heart Study, published in the British Medical Journal, concluded: “People’s happiness depends on the happiness of others with whom they are connected. This provides further justification for seeing happiness, like health, as a collective phenomenon.”

Interestingly, being happy also influences our health at the level of our genes. Researchers at UCLA studying the human genome learned that people with a deep sense of happiness and sense of purpose in life had lower levels of inflammatory gene expression and stronger immune systems. The opposite was true for the type of happiness that is momentary and based in self-gratification (enjoying an ice cream cone for example).

The head of the research team, Steven Cole, said that one of the things this 10-year study shows “is that doing good and feeling good have very different effects on the human genome, even though they generate similar levels of positive emotion… Apparently, the human genome is much more sensitive to different ways of achieving happiness than are conscious minds.”

joy-jumpTrue happiness is as much a state of mind as it is an emotional and physical (and genetic!) expression. Experiencing gratitude and looking for the good in life is an important part of it. As the fictional Pollyanna said “… there is something about everything that you can be glad about, if you keep hunting long enough to find it.”

There is even more reason to be glad if you can share your happiness with friends and family.

Happiness, and how your emotions affect your biochemistry, is one of the things we’ll talk about in Being Energy’s next Nutrition + Health class, The Power of the Heart, on December 5th. Join us to gain tools and information to start the New Year filled with happiness, hope and abundance.

Mind over Matter?

How powerfully do our thoughts influence our health and wellbeing?

The intricate connections between mind and body are only beginning to be scientifically understood. What we do know at this time is:

  • Our emotions affect our physiology
  • The brain is an amazingly adaptable and powerful organ
  • Regular exercise can improve memory and cognitive functioning

neurons-human-brain-cells-under-a-microscope-patternStudies continue to illuminate the interrelationships between the mind and body, and suggest that we only understand a small fraction of what we’re capable of (see what Drs. Deepak Chopra, Dan Siegel and others say on Discovery). What has become clear is that what we think, feel and believe plays a role in how our DNA expresses itself.

So what can we do with what we do know? We can be self-empowered in our own healing process. We can think loving thoughts, be compassionate in our relationships with others, exercise and eat healthfully. We can recapitulate, meditate and form health partnerships with caring and knowledgeable health-care providers.

The relationship between psychology and the immune system, between mind and body, is at the core of my medical practice, and helps inform my Being Energy classes.